Bagaimana otot oklusi benar-benar bekerja? Cara Membentuk Otot Lengan
Jawabannya sederhana bagaimana teknik ini bekerja adalah untuk mengatakan bahwa otot-otot tumbuh ketika Anda melatih mereka melalui proses merobek dan memperbaiki. Jadi itu akan berdiri untuk alasan bahwa meninggalkan darah Anda, agen perbaikan, dalam otot-otot Anda lebih lama secara eksponensial akan meningkatkan kesempatan Anda untuk pertumbuhan.
Jurnal kekuatan & Ruangan (AC) menerbitkan penelitian yang menjabarkan proses tepat otot oklusi. Bottom line: memperlambat aliran darah dari otot yang telah hanya bekerja pasukan serat cepat kedutan kedutan pada otot untuk tumbuh. Mengapa hal ini baik? Cepat kedutan kedutan serat lebih besar dari serat lambat dan mereka juga orang-orang yang paling sulit untuk mengaktifkan.
Mengangkat cahaya dan mendapatkan hasil yang berat!
Ilmu menunjangnya dan dapat membantu Anda membangun otot. Semua berita baik, benar? Anda bahkan tidak tahu bagian terbaik belum! Teknik ini dapat memberikan Anda sebuah pompa yang mirip dengan berat yang ringan sebagai apa yang akan Anda dapatkan melalui mengangkat berat.
Oh ya. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal diterapkan fisiologi, Anda tidak perlu membunuh diri sendiri dengan tumpukan bobot untuk mendapatkan latihan besar yang akan membangun otot. Sebaliknya, Anda dapat membiarkan ilmu melakukan angkat berat dengan membantu dari bungkus dan beberapa cahaya dumbbells.
Menurut Jackson, Anda harus "mengangkat cahaya untuk berat medium, melakukan 25 sampai 30 reps di set pertama Anda, beristirahat selama 30 detik dan pastikan untuk meninggalkan membungkus di seluruh protokol ini." Dia menyarankan tiga sampai empat set tambahan 15 reps, dengan sisanya 30 detik antara setiap set, tapi dia memperingatkan: "Diharapkan bahwa Anda tidak akan mendapatkan untuk 15 reps di Anda terakhir." Jangan khawatir, lengan Anda tidak akan meledak sebelum Anda menekan 15, Anda hanya akan mencapai otot kelelahan- dan yang membangun otot serius!
Tidak hanya untuk bisep
Jika Anda berpikir Anda bisa melewati ini sebagai sekadar janji senjata yang lebih besar, pikirkan lagi. Teknik pelatihan ini dapat digunakan untuk setiap otot.
It works terbaik pada lengan dan kaki karena pembungkus anggota tubuh dan otot-otot di dalamnya adalah heck of a jauh lebih mudah daripada berusaha untuk membungkus bagian perut Anda tanpa mengorbankan formulir di latihan Anda melakukan.
Jackson menyarankan memanfaatkan teknik ini sebagai"latihan finisher setelah menyelesaikan pekerjaan biasa kekuatan Anda, terutama ketika Anda mencapai dataran tinggi, ketika Anda sedang bosan dengan paket Anda saat ini, atau ketika Anda tidak melihat keuntungan Anda berharap untuk setelah siklus penuh latihan, tetapi tidak setiap kali Anda melatih."
Jumat, 28 April 2017
Cara Membuat Masker Kentang
Cara Membuat Masker Kentang Properti di kentang pemutihan kulit tak terkalahkan membuat bahan paket wajah favorit di antara para wanita. Pati, vitamin seperti riboflavin berguna dalam penyembuhan noda kulit, irk lingkaran, jerawat dan masalah kulit lebih banyak.
Artikel ini akan memberitahu Anda tentang atas kentang wajah paket yang Anda dapat membuat Anda sendiri termasuk manfaat individu mereka dan membuat proses.
Apakah akan membuat aneka keripik atau lezat kari, kentang bermain peran terkemuka di sebagian besar rakyat hidangan. Ini terdiri dari kulit sehat protein, mineral seperti magnesium, seng, kalium, dan vitamin seperti vitamin C dan B kompleks. Menggunakan kentang untuk menyiapkan masker wajah jika Anda berkembang untuk mengurangi flek hitam, keriput, Cacat, pigmentasi dan penuaan.
Kentang masker untuk pencerah kulit
Multani mitti wajah paket untuk perawatan kulit
Bahan
Cara membuat :
Ambil satu media berukuran kentang dan kemudian mendidih selama beberapa menit sampai itu menjadi direbus dan lembut.
Mengelupas kulit kentang dan kemudian mash itu menjadi pasta yang halus.
Mengambil satu sendok makan minyak zaitun dan menambahkannya ke pasta kentang.
Tambahkan satu atau dua sendok makan susu mentah untuk campuran di atas dan kemudian campur dengan benar untuk mendapatkan pasta lembut dan spreadable.
Oleskan pasta ini untuk mencuci bersih dan biarkan duduk selama sekitar 10 untuk 15 menit.
Bilas dengan air hangat setelah mendapat kering.
Kentang paket wajah untuk kulit berminyak
Bahan
Setengah kentang
Satu sendok makan Multani mitti atau fuller's bumi
Cara membuat
Kentang membantu untuk mengambil kelebihan minyak, gemuk dan kotoran dari kulit. Hal ini juga membantu untuk meminimalkan bintik hitam dan tebal berwarna bercak di kulit.
Artikel ini akan memberitahu Anda tentang atas kentang wajah paket yang Anda dapat membuat Anda sendiri termasuk manfaat individu mereka dan membuat proses.
Apakah akan membuat aneka keripik atau lezat kari, kentang bermain peran terkemuka di sebagian besar rakyat hidangan. Ini terdiri dari kulit sehat protein, mineral seperti magnesium, seng, kalium, dan vitamin seperti vitamin C dan B kompleks. Menggunakan kentang untuk menyiapkan masker wajah jika Anda berkembang untuk mengurangi flek hitam, keriput, Cacat, pigmentasi dan penuaan.
Kentang masker untuk pencerah kulit
Multani mitti wajah paket untuk perawatan kulit
Bahan
- Satu kentang
- 1-2 sendok makan susu mentah
- Satu sendok makan minyak zaitun
Cara membuat :
Ambil satu media berukuran kentang dan kemudian mendidih selama beberapa menit sampai itu menjadi direbus dan lembut.
Mengelupas kulit kentang dan kemudian mash itu menjadi pasta yang halus.
Mengambil satu sendok makan minyak zaitun dan menambahkannya ke pasta kentang.
Tambahkan satu atau dua sendok makan susu mentah untuk campuran di atas dan kemudian campur dengan benar untuk mendapatkan pasta lembut dan spreadable.
Oleskan pasta ini untuk mencuci bersih dan biarkan duduk selama sekitar 10 untuk 15 menit.
Bilas dengan air hangat setelah mendapat kering.
Kentang paket wajah untuk kulit berminyak
Bahan
Setengah kentang
Satu sendok makan Multani mitti atau fuller's bumi
Cara membuat
- Mendapatkan setengah kentang dan parut.
- Memeras campuran di atas dan jus yang terpisah dari itu.
- Tambahkan satu sendok makan Multani mitti dalam jus kentang dan mencampurnya dengan ujung jari Anda.
- Oleskan pasta ini pada wajah Anda dan kemudian meninggalkannya selama sekitar 15 sampai 20 menit.
- Bilas dengan air dingin dan kemudian tepuk itu kering.
Kentang membantu untuk mengambil kelebihan minyak, gemuk dan kotoran dari kulit. Hal ini juga membantu untuk meminimalkan bintik hitam dan tebal berwarna bercak di kulit.
Cara Mengencangkan Kulit Wajah
Sampai saat ini, cara untuk mengencangkan kulit yang ringan baik-merangsang kolagen dalam lapisan sangat atas kulit dengan perawatan seperti kulit, retinoid dan beberapa jenis laser — atau berat — CO2 kulit atau menarik kulit ketat dengan facelift bedah, yang melibatkan downtime dan sejumlah besar risiko.
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Banyak orang yang mungkin telah mendapat facelift di masa lalu yang sekarang memilih untuk perawatan dermatologi sebaliknya, atau setidaknya untuk forestalling kebutuhan untuk satu, Santa Monica dokter kulit Karyn Grossman mengatakan: "konsultasi sangat rinci ini sangat penting-Anda harus mempertimbangkan banyak pertimbangan.
" Dia menyebutkan downtime, risiko, biaya, ketahanan (berapa lama efek yang akan terakhir), keparahan (dalam hal tampilan dihasilkan), dan potensi bekas sebagai faktor (Dr Grossman juga menulis artikel ini untuk kita pada penuaan baik.)
Terapi kurang invasif membuat langkah besar, dalam hal apapun. "Aku merasa yakin kita menunda kebutuhan untuk prosedur bedah pengetatan, mengatakan Anolik." Hal ini bukan untuk mengatakan bahwa beberapa orang tidak memerlukan operasi plastik — saya secara teratur merekomendasikan pasien untuk itu- tapi ini adalah cara untuk melihat dan merasa lebih muda dengan jauh lebih sedikit downtime.
" Agen penegang pengisi sementara menggantikan kehilangan kolagen sedikit lebih dalam di kulit: Dermatologists menyuntikkan pengisi sepanjang, mengatakan, cheekbone, dan volume menciptakan menarik kulit di bawah ini. Semacam ini mengangkat memiliki batas-batas, dan mudah untuk berlebihan, tetapi juga benar-benar dapat membantu.
Pendekatan lain, threading, mengangkat dengan fisik benang yang mengikat ke jaringan wajah dan merangsang pertumbuhan kolagen. "Saya telah melihat hasil yang bagus dengan threading baru," catatan hari. Grossman adalah bersemangat thread baru: "laporan dari teman-teman di luar negeri telah menunjukkan hasil yang baik — kombinasi threading dengan terapi lain seperti Thermage [lihat di bawah] akan menambahkan sebuah perbatasan baru untuk prosedur invasif minimal."
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Banyak orang yang mungkin telah mendapat facelift di masa lalu yang sekarang memilih untuk perawatan dermatologi sebaliknya, atau setidaknya untuk forestalling kebutuhan untuk satu, Santa Monica dokter kulit Karyn Grossman mengatakan: "konsultasi sangat rinci ini sangat penting-Anda harus mempertimbangkan banyak pertimbangan.
" Dia menyebutkan downtime, risiko, biaya, ketahanan (berapa lama efek yang akan terakhir), keparahan (dalam hal tampilan dihasilkan), dan potensi bekas sebagai faktor (Dr Grossman juga menulis artikel ini untuk kita pada penuaan baik.)
Terapi kurang invasif membuat langkah besar, dalam hal apapun. "Aku merasa yakin kita menunda kebutuhan untuk prosedur bedah pengetatan, mengatakan Anolik." Hal ini bukan untuk mengatakan bahwa beberapa orang tidak memerlukan operasi plastik — saya secara teratur merekomendasikan pasien untuk itu- tapi ini adalah cara untuk melihat dan merasa lebih muda dengan jauh lebih sedikit downtime.
" Agen penegang pengisi sementara menggantikan kehilangan kolagen sedikit lebih dalam di kulit: Dermatologists menyuntikkan pengisi sepanjang, mengatakan, cheekbone, dan volume menciptakan menarik kulit di bawah ini. Semacam ini mengangkat memiliki batas-batas, dan mudah untuk berlebihan, tetapi juga benar-benar dapat membantu.
Pendekatan lain, threading, mengangkat dengan fisik benang yang mengikat ke jaringan wajah dan merangsang pertumbuhan kolagen. "Saya telah melihat hasil yang bagus dengan threading baru," catatan hari. Grossman adalah bersemangat thread baru: "laporan dari teman-teman di luar negeri telah menunjukkan hasil yang baik — kombinasi threading dengan terapi lain seperti Thermage [lihat di bawah] akan menambahkan sebuah perbatasan baru untuk prosedur invasif minimal."
Makanan Ibu Menyusui
Setelah seharian ibu, dapat menggoda untuk melupakan tentang gizi dan meringkuk dengan semangkuk makaroni dan keju untuk menonton televisi. Anda masih dapat menikmati favorit Anda kenyamanan makanan, tetapi berusaha untuk meningkatkan profil gizi mereka.
Makanan Ibu Menyusui Membuat mac dan keju dengan mie siku gandum dan susu rendah lemak dan keju. Atau, atas gandum spaghetti dengan saus marinara dan tanah ramping daging bakso. Meskipun Anda membutuhkan lebih banyak besi selama kehamilan,
Anda masih memerlukan sekitar mineral--ditemukan dalam daging merah - 10 miligram per hari. Beli tas sayuran beku, microwavable sehingga Anda tidak perlu kotor panci lain selama persiapan makan malam.
Makanan Ringan serangan
Rencana makan yang sehat dan pemberian Air Susu Ibu
Yogurt adalah pilihan makanan ringan yang baik.
Anda mungkin hanya buas sebagai seorang ibu menyusui seperti Anda berada ketika Anda sedang hamil. Karena pemberian ASI butuh banyak energi, Anda harus makan setiap tiga sampai empat jam untuk menjaga gula darah Anda stabil.
Selain tiga besar makanan, rencana untuk dua atau tiga camilan. Jejak campuran, granola bar, graham kerupuk dengan kacang mentega, buah, wortel atau seledri batang dengan hummus, yoghurt dan gandum kerupuk dengan keju adalah semua pilihan yang baik. Mencampur dan mencocokkan sehingga Anda menyertakan setidaknya dua kelompok makanan di setiap makanan ringan.
Makanan Ibu Menyusui Membuat mac dan keju dengan mie siku gandum dan susu rendah lemak dan keju. Atau, atas gandum spaghetti dengan saus marinara dan tanah ramping daging bakso. Meskipun Anda membutuhkan lebih banyak besi selama kehamilan,
Anda masih memerlukan sekitar mineral--ditemukan dalam daging merah - 10 miligram per hari. Beli tas sayuran beku, microwavable sehingga Anda tidak perlu kotor panci lain selama persiapan makan malam.
Makanan Ringan serangan
Rencana makan yang sehat dan pemberian Air Susu Ibu
Yogurt adalah pilihan makanan ringan yang baik.
Anda mungkin hanya buas sebagai seorang ibu menyusui seperti Anda berada ketika Anda sedang hamil. Karena pemberian ASI butuh banyak energi, Anda harus makan setiap tiga sampai empat jam untuk menjaga gula darah Anda stabil.
Selain tiga besar makanan, rencana untuk dua atau tiga camilan. Jejak campuran, granola bar, graham kerupuk dengan kacang mentega, buah, wortel atau seledri batang dengan hummus, yoghurt dan gandum kerupuk dengan keju adalah semua pilihan yang baik. Mencampur dan mencocokkan sehingga Anda menyertakan setidaknya dua kelompok makanan di setiap makanan ringan.
Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah
Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah Jenis bintik hitam, tanda hitam dan patch pada wajah, kulit
Berbagai jenis hiper-pigmentasi yang disebabkan oleh berbagai faktor. Kita akan mengelompokkan mereka secara luas ke dalam tiga kategori utama yaitu:
Beberapa kondisi seperti disfungsi tiroid dan terapi juga bisa menjadi faktor risiko. Tubuh bereaksi terhadap influxes hormon tersebut oleh pembentukan melasma jenis bintik-bintik gelap dan tanda hitam.
Pasca inflamasi hiper-pigmentasi: ketika kulit trauma, dapat pembentukan bintik-bintik gelap. Beberapa faktor yang menyebabkan kulit trauma adalah jerawat, jerawat, luka bakar dan beberapa kondisi tahan kulit.
Berbagai jenis hiper-pigmentasi yang disebabkan oleh berbagai faktor. Kita akan mengelompokkan mereka secara luas ke dalam tiga kategori utama yaitu:
- Melasma: Ketidakseimbangan hormon mungkin timbul selama masa remaja, kehamilan, menggunakan beberapa metode perencanaan keluarga seperti pil dan bahkan selama menopause.
Beberapa kondisi seperti disfungsi tiroid dan terapi juga bisa menjadi faktor risiko. Tubuh bereaksi terhadap influxes hormon tersebut oleh pembentukan melasma jenis bintik-bintik gelap dan tanda hitam.
- Lentigines: Terlalu banyak paparan sinar matahari menyebabkan sunburn dan pembentukan bintik-bintik gelap. Lentigines adalah namun jenis tanda hitam terbentuk sebagai hasil dari terlalu banyak paparan UVB dan UV radiasi dari sinar matahari. tempat yang dapat dilihat pada dahi, pipi dan bahkan pada hidung.
Pasca inflamasi hiper-pigmentasi: ketika kulit trauma, dapat pembentukan bintik-bintik gelap. Beberapa faktor yang menyebabkan kulit trauma adalah jerawat, jerawat, luka bakar dan beberapa kondisi tahan kulit.
Kamis, 27 April 2017
Penyebab Haid Tidak Teratur
Penyebab Haid Tidak Teratur Penyebab paling umum dari periode tidak terjawab dan tidak teratur, Selain menjadi hamil dan pergi melalui menopause, yang keduanya biasanya berhenti seorang wanita dari mendapatkan haid, berikut adalah penyebab utama lainnya untuk menstruasi atau amenore.
1. tinggi stres tingkat
Ketika Anda berada di bawah banyak stres untuk waktu yang berkelanjutan, tubuh Anda dapat mulai untuk menghemat energi dengan mencegah ovulasi. Mengalami suatu peristiwa traumatik tiba-tiba bisa menyebabkan adrenal untuk bekerja lembur, yang dapat mengganggu produksi estrogen dan hormon lain reproduksi (suatu kondisi yang disebut amenore hipotalamus).
Ketika Anda tidak memiliki banyak estrogen, Anda tidak dapat benar membangun dinding rahim, dan sebagai akibatnya Anda tidak mendapatkan periode Anda.
Mengapa hal ini terjadi? Pada dasarnya, menjadikan tubuh Anda yakin bahwa keadaan darurat mendapatkan prioritas. Kenyamanan bagus dan menjadi subur penting, tetapi itu masih sekunder untuk bertahan hidup. Sebuah mekanisme kelangsungan hidup built-in yang tertanam dalam kita semua adalah produksi dari penting "melawan atau lari" hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Adrenalin dan kortisol adalah dua pemain utama yang berkaitan dengan respons stres kita yang membantu kita menjauh dari ancaman (apakah orang-orang langsung nyata atau hanya dirasakan orang).
Adrenalin dan kortisol yang benar-benar diperlukan dan kadang-kadang menguntungkan — membantu kita untuk menjalankan, mendaki, mengerahkan energi, keringat dan mengatur detak jantung kami, misalnya- tapi terlalu banyak dapat menjadi masalah.
Tubuh selalu memberikan prioritas untuk memproduksi hormon stres yang akan membantu Anda bertahan krisis, sehingga hormon seks dapat mengambil kursi belakang ketika tubuh Anda merasakan bahwa "kali ini sulit." Di bawah stres kronis, tidak ada cukup bahan baku tersedia-seperti asam amino yang membantu neurotransmiter bekerja-untuk membuat kedua hormon seks dan stres hormon dalam beberapa kasus.
Sehingga pilihan harus dibuat dan tubuh selalu memilih hormon stres. Kondisi parah stres seperti diet, latihan berat pelatihan atau peristiwa emosional yang intens adalah semua situasi yang dapat menginduksi amenore dengan atau tanpa kehilangan berat badan.
2. miskin Diet
Miskin diet rendah nutrisi, antioksidan dan makanan probiotik namun tinggi stimulan dapat pajak kelenjar adrenal dan tiroid. Sebagai contoh, asupan tinggi gula, lemak hidrogenasi dan aditif buatan, atau pestisida ini terkait dengan masalah tiroid dan adrenal kelelahan yang dapat meningkatkan kortisol.
Kelebihan produksi cortisol menghalangi fungsi optimal banyak hormon penting lainnya, seperti hormon seks. Ini juga dapat mempromosikan kerusakan tulang, kulit, otot dan jaringan otak ketika tinggi selama jangka waktu yang panjang. Siklus ini dari kelebihan produksi cortisol dapat mengakibatkan pemecahan protein, yang mengakibatkan otot membuang-buang dan berpotensi osteoporosis.
Jika Anda berjuang dengan menstruasi, pastikan untuk makan makanan yang cukup dan membuat yang tepat. Makan makanan antioksidan tinggi yang gizi-padat, terutama banyak lemak (bahkan lemak jenuh yang baik untuk Anda) dan protein. Juga, memilih suplemen berkalori tinggi jika Anda kekurangan berat badan, memiliki lemak tubuh yang rendah atau atlet.
3. ekstrim berat badan dan berat badan rendah
Ketika indeks massa tubuh Anda (BMI) jatuh di bawah 18 atau 19, Anda dapat mulai untuk melewatkan waktu Anda karena memiliki terlalu sedikit lemak tubuh.
Lemak tubuh penting untuk membuat cukup estrogen, yang adalah mengapa wanita yang sangat tipis atau mereka dengan kondisi serius seperti anoreksia dan bulimia dapat mengalami Absen atau waktu yang tidak terjawab. Peningkatan aktivitas fisik dan gizi tuntutan latihan intensif kadang-kadang dapat menyebabkan berat badan rendah yang menempatkan Anda pada risiko untuk masalah hormonal.
Rendah kalori, diet rendah lemak juga dapat mengakibatkan kekurangan gizi dan menurunkan persentase lemak tubuh yang dapat berkontribusi pada menstruasi dan keropos tulang. Beberapa laporan juga menunjukkan bahwa sangat kurus vegan dan vegetarian, termasuk sepenuhnya "mentah" Diet, juga mungkin berada pada risiko yang lebih tinggi-mungkin karena mereka lebih rentan untuk menjadi kurus dan menderita kekurangan.
4. berolahraga berlebihan
Meskipun latihan moderat sangat penting bagi kesehatan jantung berlangsung, suasana peraturan, tidur dan menjaga berat badan yang sehat, latihan terlalu banyak juga dapat meletakkan tekanan berlebihan pada adrenal, tiroid dan kelenjar hipofisis.
Wanita yang dengan cepat mulai berolahraga di intensitas tinggi-misalnya, dengan pelatihan untuk maraton atau acara utama lain yang memerlukan tingkat tinggi ekskresi fisik — dapat berhenti mendapatkan masa tiba-tiba.
Seperti lain hormon stress, kortisol dirilis dalam menanggapi setiap nyata atau dirasakan stres, yang dapat menjadi fisik (termasuk latihan) atau emosional. Stres tersebut mencakup kerja-lembur dan overtraining, selain hal-hal seperti di bawah tidur, puasa, infeksi dan gangguan emosional. Hari ini, dengan tekanan untuk tetap kurus dan dalam bentuk, beberapa wanita merasa mereka perlu latihan intens dan "melanggar keringat yang baik" terlalu banyak dan terlalu banyak hari per minggu.
Pengerahan tenaga semacam ini benar-benar dapat meningkatkan stres dan menguras tubuh energi yang diperlukan untuk mengatur hormon seks. Satu Universitas Michigan laporan ditemukan itu berjalan
1. tinggi stres tingkat
Ketika Anda berada di bawah banyak stres untuk waktu yang berkelanjutan, tubuh Anda dapat mulai untuk menghemat energi dengan mencegah ovulasi. Mengalami suatu peristiwa traumatik tiba-tiba bisa menyebabkan adrenal untuk bekerja lembur, yang dapat mengganggu produksi estrogen dan hormon lain reproduksi (suatu kondisi yang disebut amenore hipotalamus).
Ketika Anda tidak memiliki banyak estrogen, Anda tidak dapat benar membangun dinding rahim, dan sebagai akibatnya Anda tidak mendapatkan periode Anda.
Mengapa hal ini terjadi? Pada dasarnya, menjadikan tubuh Anda yakin bahwa keadaan darurat mendapatkan prioritas. Kenyamanan bagus dan menjadi subur penting, tetapi itu masih sekunder untuk bertahan hidup. Sebuah mekanisme kelangsungan hidup built-in yang tertanam dalam kita semua adalah produksi dari penting "melawan atau lari" hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.
Adrenalin dan kortisol adalah dua pemain utama yang berkaitan dengan respons stres kita yang membantu kita menjauh dari ancaman (apakah orang-orang langsung nyata atau hanya dirasakan orang).
Adrenalin dan kortisol yang benar-benar diperlukan dan kadang-kadang menguntungkan — membantu kita untuk menjalankan, mendaki, mengerahkan energi, keringat dan mengatur detak jantung kami, misalnya- tapi terlalu banyak dapat menjadi masalah.
Tubuh selalu memberikan prioritas untuk memproduksi hormon stres yang akan membantu Anda bertahan krisis, sehingga hormon seks dapat mengambil kursi belakang ketika tubuh Anda merasakan bahwa "kali ini sulit." Di bawah stres kronis, tidak ada cukup bahan baku tersedia-seperti asam amino yang membantu neurotransmiter bekerja-untuk membuat kedua hormon seks dan stres hormon dalam beberapa kasus.
Sehingga pilihan harus dibuat dan tubuh selalu memilih hormon stres. Kondisi parah stres seperti diet, latihan berat pelatihan atau peristiwa emosional yang intens adalah semua situasi yang dapat menginduksi amenore dengan atau tanpa kehilangan berat badan.
2. miskin Diet
Miskin diet rendah nutrisi, antioksidan dan makanan probiotik namun tinggi stimulan dapat pajak kelenjar adrenal dan tiroid. Sebagai contoh, asupan tinggi gula, lemak hidrogenasi dan aditif buatan, atau pestisida ini terkait dengan masalah tiroid dan adrenal kelelahan yang dapat meningkatkan kortisol.
Kelebihan produksi cortisol menghalangi fungsi optimal banyak hormon penting lainnya, seperti hormon seks. Ini juga dapat mempromosikan kerusakan tulang, kulit, otot dan jaringan otak ketika tinggi selama jangka waktu yang panjang. Siklus ini dari kelebihan produksi cortisol dapat mengakibatkan pemecahan protein, yang mengakibatkan otot membuang-buang dan berpotensi osteoporosis.
Jika Anda berjuang dengan menstruasi, pastikan untuk makan makanan yang cukup dan membuat yang tepat. Makan makanan antioksidan tinggi yang gizi-padat, terutama banyak lemak (bahkan lemak jenuh yang baik untuk Anda) dan protein. Juga, memilih suplemen berkalori tinggi jika Anda kekurangan berat badan, memiliki lemak tubuh yang rendah atau atlet.
3. ekstrim berat badan dan berat badan rendah
Ketika indeks massa tubuh Anda (BMI) jatuh di bawah 18 atau 19, Anda dapat mulai untuk melewatkan waktu Anda karena memiliki terlalu sedikit lemak tubuh.
Lemak tubuh penting untuk membuat cukup estrogen, yang adalah mengapa wanita yang sangat tipis atau mereka dengan kondisi serius seperti anoreksia dan bulimia dapat mengalami Absen atau waktu yang tidak terjawab. Peningkatan aktivitas fisik dan gizi tuntutan latihan intensif kadang-kadang dapat menyebabkan berat badan rendah yang menempatkan Anda pada risiko untuk masalah hormonal.
Rendah kalori, diet rendah lemak juga dapat mengakibatkan kekurangan gizi dan menurunkan persentase lemak tubuh yang dapat berkontribusi pada menstruasi dan keropos tulang. Beberapa laporan juga menunjukkan bahwa sangat kurus vegan dan vegetarian, termasuk sepenuhnya "mentah" Diet, juga mungkin berada pada risiko yang lebih tinggi-mungkin karena mereka lebih rentan untuk menjadi kurus dan menderita kekurangan.
4. berolahraga berlebihan
Meskipun latihan moderat sangat penting bagi kesehatan jantung berlangsung, suasana peraturan, tidur dan menjaga berat badan yang sehat, latihan terlalu banyak juga dapat meletakkan tekanan berlebihan pada adrenal, tiroid dan kelenjar hipofisis.
Wanita yang dengan cepat mulai berolahraga di intensitas tinggi-misalnya, dengan pelatihan untuk maraton atau acara utama lain yang memerlukan tingkat tinggi ekskresi fisik — dapat berhenti mendapatkan masa tiba-tiba.
Seperti lain hormon stress, kortisol dirilis dalam menanggapi setiap nyata atau dirasakan stres, yang dapat menjadi fisik (termasuk latihan) atau emosional. Stres tersebut mencakup kerja-lembur dan overtraining, selain hal-hal seperti di bawah tidur, puasa, infeksi dan gangguan emosional. Hari ini, dengan tekanan untuk tetap kurus dan dalam bentuk, beberapa wanita merasa mereka perlu latihan intens dan "melanggar keringat yang baik" terlalu banyak dan terlalu banyak hari per minggu.
Pengerahan tenaga semacam ini benar-benar dapat meningkatkan stres dan menguras tubuh energi yang diperlukan untuk mengatur hormon seks. Satu Universitas Michigan laporan ditemukan itu berjalan
Makanan Penderita TifUS
Makanan Penderita TifUS Tipus adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri dalam usus kecil. Mikroba panggilan salmonella typhi kuman atau salmonella paratyphi A, B, dan C.
Mikroba yang datang ke tubuh kita melalui saluran pencernaan kita maka terinfeksi usus kecil. Itu bisa terinfeksi juga oleh makanan atau minuman yang mengandung mikroba tipus.
Hal ini sangat penting untuk mengatur apa makanan yang dapat dikonsumsi saat kita menderita penyakit ini, jadi di sini adalah beberapa makanan yang kita dapat dan tidak bisa makan saat kita menderita demam tifoid.
Beberapa makanan yang baik untuk makan adalah:
Carbo sumber seperti beras yang dibuat menjadi bubur, dipanggang, atau panggang roti, biskuit, kentang, rebus tepung yang dibuat ke dalam puding.
Sumber protein hewani seperti daging tender, hati, ayam, direbus ikan dan telur rebus.
Rendah serat sayuran seperti kacang string, wortel, bayam yang direbus atau dikukus
Buah segar yang matang tanpa gas shell dan benih dan tidak menyebabkan, seperti pepaya, pisang dan alpukat
Sementara itu adalah makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi:
Carbo sumber seperti beras merah, jagung, kue manis dan makanan yang pedas dan goreng dengan minyak terlalu banyak.
Sumber protein hewani yang memiliki terlalu banyak serat seperti sulit daging dan diawetkan daging dan ikan
Serat tinggi sayuran seperti katuk daun, daun singkong, dan keaslian daun.
Buah dengan biji seperti apple, jambu, dan jeruk. Dan buah yang mengandung gas seperti nangka dan durian.
Itu adalah daftar makanan yang baik dan buruk untuk dikonsumsi oleh pasien tifus, tujuan dari daftar ini sehingga pasien tifus dapat lebih selektif apa makanan yang mereka bisa mengkonsumsi sehingga dapat mempercepat kesehatan mereka. Berharap hal ini dapat berguna.
Mikroba yang datang ke tubuh kita melalui saluran pencernaan kita maka terinfeksi usus kecil. Itu bisa terinfeksi juga oleh makanan atau minuman yang mengandung mikroba tipus.
Hal ini sangat penting untuk mengatur apa makanan yang dapat dikonsumsi saat kita menderita penyakit ini, jadi di sini adalah beberapa makanan yang kita dapat dan tidak bisa makan saat kita menderita demam tifoid.
Beberapa makanan yang baik untuk makan adalah:
Carbo sumber seperti beras yang dibuat menjadi bubur, dipanggang, atau panggang roti, biskuit, kentang, rebus tepung yang dibuat ke dalam puding.
Sumber protein hewani seperti daging tender, hati, ayam, direbus ikan dan telur rebus.
Rendah serat sayuran seperti kacang string, wortel, bayam yang direbus atau dikukus
Buah segar yang matang tanpa gas shell dan benih dan tidak menyebabkan, seperti pepaya, pisang dan alpukat
Sementara itu adalah makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi:
Carbo sumber seperti beras merah, jagung, kue manis dan makanan yang pedas dan goreng dengan minyak terlalu banyak.
Sumber protein hewani yang memiliki terlalu banyak serat seperti sulit daging dan diawetkan daging dan ikan
Serat tinggi sayuran seperti katuk daun, daun singkong, dan keaslian daun.
Buah dengan biji seperti apple, jambu, dan jeruk. Dan buah yang mengandung gas seperti nangka dan durian.
Itu adalah daftar makanan yang baik dan buruk untuk dikonsumsi oleh pasien tifus, tujuan dari daftar ini sehingga pasien tifus dapat lebih selektif apa makanan yang mereka bisa mengkonsumsi sehingga dapat mempercepat kesehatan mereka. Berharap hal ini dapat berguna.
Cara Meningkatkan Hemoglobin
Hemoglobin adalah bagian penting dari darah yang membantu memberikan besi dan oksigen ke jaringan sehat. Ini terdiri dari empat molekul protein yang disebut globulin rantai.
Dua alpha globulin, dan dua rantai beta globulin. Nilai-nilai hemoglobin yang normal untuk pria dewasa berkisar dari 14gm/dl untuk 18 gm/dl. Nilai-nilai hemoglobin yang normal untuk wanita dewasa berkisar dari 12gm/dl untuk 16 gm/dl. Nilai dapat sedikit menurun dengan usia. Tingkat hemoglobin dapat dinaikkan melalui diet, latihan, dan obat-obatan Cara Meningkatkan Hemoglobin
Makan makanan yang kaya zat besi untuk meningkatkan nilai-nilai hemoglobin Anda. Pilihan yang baik termasuk 1 cangkir siap-untuk-makan sereal, daging sapi 3 oz., 3 oz. kaleng tuna, ikan 3 oz. dan 3 oz. hati.
Jika Anda lebih memilih untuk mendapatkan besi Anda dari sumber-sumber non-hewan, Makan 1 cangkir kacang pinto, 1/2 cangkir bayam hijau, 1/2 cangkir kismis, aprikot kering 12 atau 1/2 cangkir kacang hijau.
Menghilangkan besi-penghilang makanan seperti minuman berkafein, coklat dan makanan yang tinggi serat dan kalsium.
Dapatkan banyak latihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa moderat untuk tinggi intensitas latihan aerobik meningkatkan hematokrit, atau sel darah volume pada atlet. Sel-sel darah mengandung hemoglobin, fungsi yang utama adalah untuk mengantarkan oksigen dari paru-paru aktif jaringan.
Mengambil resep obat yang meningkatkan produksi sel merah. Pada pasien dengan anemia, obat-obatan seperti eritropoiesis-merangsang agen (ESAs) merangsang kemampuan alami tubuh untuk membuat sel darah merah yang lain.
Jika Anda telah didiagnosis dengan anemia, dokter mungkin meresepkan Procrit, Epogen, Aranesp atau salah satu dari banyak eritropoiesis-merangsang agen lain tersedia di Amerika Serikat untuk mengobati anemia.
Mendapatkan transfusi darah jika tidak ada perawatan lain yang disarankan meningkatkan kadar hemoglobin. Sebelum tahun 1980, transfusi darah adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan hemoglobin. Ini biasanya dianggap sebagai salah satu resor terakhir jika tidak ada cara lain efektif.
Dua alpha globulin, dan dua rantai beta globulin. Nilai-nilai hemoglobin yang normal untuk pria dewasa berkisar dari 14gm/dl untuk 18 gm/dl. Nilai-nilai hemoglobin yang normal untuk wanita dewasa berkisar dari 12gm/dl untuk 16 gm/dl. Nilai dapat sedikit menurun dengan usia. Tingkat hemoglobin dapat dinaikkan melalui diet, latihan, dan obat-obatan Cara Meningkatkan Hemoglobin
- Langkah 1
Makan makanan yang kaya zat besi untuk meningkatkan nilai-nilai hemoglobin Anda. Pilihan yang baik termasuk 1 cangkir siap-untuk-makan sereal, daging sapi 3 oz., 3 oz. kaleng tuna, ikan 3 oz. dan 3 oz. hati.
Jika Anda lebih memilih untuk mendapatkan besi Anda dari sumber-sumber non-hewan, Makan 1 cangkir kacang pinto, 1/2 cangkir bayam hijau, 1/2 cangkir kismis, aprikot kering 12 atau 1/2 cangkir kacang hijau.
- Langkah 2
Menghilangkan besi-penghilang makanan seperti minuman berkafein, coklat dan makanan yang tinggi serat dan kalsium.
- Langkah 3
Dapatkan banyak latihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa moderat untuk tinggi intensitas latihan aerobik meningkatkan hematokrit, atau sel darah volume pada atlet. Sel-sel darah mengandung hemoglobin, fungsi yang utama adalah untuk mengantarkan oksigen dari paru-paru aktif jaringan.
- Langkah 4
Mengambil resep obat yang meningkatkan produksi sel merah. Pada pasien dengan anemia, obat-obatan seperti eritropoiesis-merangsang agen (ESAs) merangsang kemampuan alami tubuh untuk membuat sel darah merah yang lain.
Jika Anda telah didiagnosis dengan anemia, dokter mungkin meresepkan Procrit, Epogen, Aranesp atau salah satu dari banyak eritropoiesis-merangsang agen lain tersedia di Amerika Serikat untuk mengobati anemia.
- Langkah 5
Mendapatkan transfusi darah jika tidak ada perawatan lain yang disarankan meningkatkan kadar hemoglobin. Sebelum tahun 1980, transfusi darah adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan hemoglobin. Ini biasanya dianggap sebagai salah satu resor terakhir jika tidak ada cara lain efektif.
Makanan Rendah Kalori
Makanan Rendah Kalori Pernah hari-hari ketika Anda merasa lapar sepanjang hari? Kita, terlalu! Kabar baiknya adalah ada banyak makanan sehat dan makanan kombinasi Anda dapat menikmati untuk membantu Anda merasa penuh tanpa melanggar bank kalori Anda.
Kuncinya adalah memprioritaskan tiga komponen berikut untuk menurunkan berat badan: protein rendah kalori, air dan serat. Menurut Elizabeth Somer, RD, penulis makan Your Way untuk Sexy, "semua tiga atau setiap satu ini akan mengisi Anda sebelum mereka mengisi Anda keluar, jadi Anda mendorong dari tabel sebelum Anda telah overeaten."
Tetapi sebelum Anda mulai rooting melalui lemari es dan lemari, pastikan untuk minum segelas air dingin dan menunggu 15 menit. Karena orang seringkali kesalahan kehausan akan kelaparan, Anda mungkin menemukan hasrat untuk makan Reda, Somer mengatakan. Namun, jika Anda benar-benar lapar, meraih makanan ini ramah, kehilangan berat badan ketika Anda membutuhkan zat lain untuk lebih sedikit kalori.
1. Pilih mengisi biji-bijian
Untuk memaksimalkan bahwa faktor merasa penuh, memilih 100 persen padian seperti beras merah dan oatmeal. Mengisi serat oat membantu keseimbangan kadar gula darah, tidak seperti naik roller coaster yang disebabkan oleh manis sarapan, mengatakan Somer.
Mencari Sarapan gandum terutama satiating? Masak seluruh gandum dalam susu untuk protein, air dan makan serat makanan yang akan membantu mencegah makan berlebihan pada sore hari.
2. kembali ke hitam/Beras hitam
Anda telah ditukarkan dengan nasi putih cokelat — tapi apa tentang black? PADI kurang dikenal ini bungkus berat dosis serat dan antioksidan, dengan lebih sedikit karbohidrat dan kalori daripada rekan-rekan putih dan coklat.
(Setengah cangkir nasi hitam adalah 90 kalori, dibandingkan dengan 102 kalori dalam nasi putih dan 108 kalori dalam beras merah). Cobalah taburan biji-bijian beraroma pada salad, burrito atau sebagai lauk lezat, menunjukkan Manuel Villacorta, RD, penulis Peru kekuatan makanan.
3. makan pembakaran energi hijau/Brokoli
Sayuran yang membakar kalori? Sekarang ada alasan untuk makan sayuran Anda! Menurut makanan yang menyebabkan Anda untuk menurunkan berat badan: The negatif kalori efek, satu cangkir brokoli mengandung hanya 25 kalori dan memerlukan hingga 80 kalori untuk dicerna dalam tubuh, berarti Anda telah membakar kalori 55 hanya dengan makan itu! Bukan penggemar brokoli? Coba asparagus, kembang kol, seledri atau zucchini ketika Anda ingin makanan ringan yang hemat energi.
4. pergi semua dengan semangka
Setengah dari setiap piring atau makanan ringan harus menghasilkan warna-warni, yang merupakan sebuah combo serat dan air untuk mengisi Anda pada lebih sedikit kalori, mengatakan Somer. Musim panas ini, cobalah memuaskan gigi manis Anda dengan air-log semangka.
Dua cangkir mengandung kurang dari 100 kalori dan hampir setengah nilai harian direkomendasikan vitamin c! Plus, di hari yang panas, semangka slushie seperti ini benar-benar di antara para pelancong.
Kuncinya adalah memprioritaskan tiga komponen berikut untuk menurunkan berat badan: protein rendah kalori, air dan serat. Menurut Elizabeth Somer, RD, penulis makan Your Way untuk Sexy, "semua tiga atau setiap satu ini akan mengisi Anda sebelum mereka mengisi Anda keluar, jadi Anda mendorong dari tabel sebelum Anda telah overeaten."
Tetapi sebelum Anda mulai rooting melalui lemari es dan lemari, pastikan untuk minum segelas air dingin dan menunggu 15 menit. Karena orang seringkali kesalahan kehausan akan kelaparan, Anda mungkin menemukan hasrat untuk makan Reda, Somer mengatakan. Namun, jika Anda benar-benar lapar, meraih makanan ini ramah, kehilangan berat badan ketika Anda membutuhkan zat lain untuk lebih sedikit kalori.
1. Pilih mengisi biji-bijian
Untuk memaksimalkan bahwa faktor merasa penuh, memilih 100 persen padian seperti beras merah dan oatmeal. Mengisi serat oat membantu keseimbangan kadar gula darah, tidak seperti naik roller coaster yang disebabkan oleh manis sarapan, mengatakan Somer.
Mencari Sarapan gandum terutama satiating? Masak seluruh gandum dalam susu untuk protein, air dan makan serat makanan yang akan membantu mencegah makan berlebihan pada sore hari.
2. kembali ke hitam/Beras hitam
Anda telah ditukarkan dengan nasi putih cokelat — tapi apa tentang black? PADI kurang dikenal ini bungkus berat dosis serat dan antioksidan, dengan lebih sedikit karbohidrat dan kalori daripada rekan-rekan putih dan coklat.
(Setengah cangkir nasi hitam adalah 90 kalori, dibandingkan dengan 102 kalori dalam nasi putih dan 108 kalori dalam beras merah). Cobalah taburan biji-bijian beraroma pada salad, burrito atau sebagai lauk lezat, menunjukkan Manuel Villacorta, RD, penulis Peru kekuatan makanan.
3. makan pembakaran energi hijau/Brokoli
Sayuran yang membakar kalori? Sekarang ada alasan untuk makan sayuran Anda! Menurut makanan yang menyebabkan Anda untuk menurunkan berat badan: The negatif kalori efek, satu cangkir brokoli mengandung hanya 25 kalori dan memerlukan hingga 80 kalori untuk dicerna dalam tubuh, berarti Anda telah membakar kalori 55 hanya dengan makan itu! Bukan penggemar brokoli? Coba asparagus, kembang kol, seledri atau zucchini ketika Anda ingin makanan ringan yang hemat energi.
4. pergi semua dengan semangka
Setengah dari setiap piring atau makanan ringan harus menghasilkan warna-warni, yang merupakan sebuah combo serat dan air untuk mengisi Anda pada lebih sedikit kalori, mengatakan Somer. Musim panas ini, cobalah memuaskan gigi manis Anda dengan air-log semangka.
Dua cangkir mengandung kurang dari 100 kalori dan hampir setengah nilai harian direkomendasikan vitamin c! Plus, di hari yang panas, semangka slushie seperti ini benar-benar di antara para pelancong.
Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati
Cara Menghilangkan Sel Kulit Mati Kulit mati adalah sesuatu yang setiap orang harus berurusan dengan dalam beberapa bentuk atau lain. Pada kenyataannya, kebanyakan orang menumpahkan tentang juta sel kulit mati setiap hari; Namun, jika kulit mati Anda mendapatkan keluar dari tangan, terutama pada wajah Anda atau kakimu (dua paling sering mengenai daerah), ada banyak solusi yang tersedia.
Dengan exfoliating kulit mati dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah kulit mati di masa depan, Anda dapat mempertahankan bahagia, sehat "cahaya" segar, menghaluskan kulit untuk jangka panjang.
Exfoliating wajah Anda
Rendam handuk dalam air hangat. Lembut tempat ini pada wajah Anda dan biarkan duduk selama satu atau dua menit. Ini akan membuka pori-pori dan mempersiapkan kulit pada wajah Anda untuk pengelupasan kulit. Pengelupasan adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menyingkirkan kulit mati. Hati-hati bahwa Anda menggunakan handuk panas hangat dan tidak panas.
Cuci wajah Anda dengan pembersih yang lembut. Setelah menggunakan handuk hangat, langkah berikutnya adalah untuk mencuci wajah Anda menggunakan pembersih ringan (seperti Cetaphil) — sama seperti yang Anda mungkin sudah menggunakan setiap hari sebagai bagian dari perawatan kulit yang baik.
Membersihkan kulit Anda dapat membantu untuk membuka pori-pori dan lebih baik mempersiapkan kulit pada wajah Anda untuk pengelupasan yang efektif.
Setelah mencuci, lembut menepuk kulit Anda dengan handuk kering.
Jadilah lembut dan Jangan menggosok terlalu keras, untuk menghindari menyebabkan kerusakan pada kulit Anda.
Anda dapat mencoba berdiri di depan penggemar kering tubuh Anda, sangat sulit untuk menjangkau daerah-daerah.
Cobalah pengelupasan fisik. Ada dua jenis pengelupasan: fisik, dan kimia. Pengelupasan fisik adalah ketika Anda secara fisik menggunakan produk yang goresan away sel kulit mati oleh tekanan yang diberikan kepada mereka. Contoh alat untuk pengelupasan fisik meliputi exfoliating bantalan dan microdermabrasion kit.
Profesional perawatan kulit tidak merekomendasikan microdermabrasion tanpa konsultasi dokter atau dokter kulit pertama, seperti yang Anda dapat merusak atau mengiritasi kulit Anda.
Perusahaan perawatan kulit seperti L'Oreal, Kolam, Clinique dan Neutrogena kini memproduksi rumah microdermabrasion kit.
Ini umumnya terdiri dari abrasive krim atau menggosok dengan alat khusus untuk aplikasi.
Kadang-kadang dilengkapi dengan kain microdermabrasion dengan serat yang lebih kasar dari normal dan dimaksudkan untuk mengangkat sel kulit mati.
Contohnya adalah Olay Regenerist Microdermabrasion dan kupas sistem.
Cobalah pengelupasan kimia. Ada berbagai produk pengelupasan kimia yang tersedia. Your best bet adalah untuk berkonsultasi dengan seorang profesional dalam estetika atau dokter kulit untuk saran dalam memilih produk yang tepat untuk Anda. jika Anda tidak mampu membayar konsultasi profesional, hati-hati membaca label produk dan memilih satu yang cocok dengan jenis kulit Anda.
Setelah mencuci wajah Anda dan lembut pengeringan, hati-hati menerapkan produk pengelupasan kimia. Tersebar di seluruh wajah Anda, pastikan untuk menutupi area permukaan.
Lembut pijat agen pengelupasan kimia ke dalam kulit Anda. Cobalah halus gerakan melingkar dengan jari-jari Anda. Jangan menggosok terlalu keras, karena Anda tidak ingin merusak kulit Anda secara tidak sengaja.
Banyak orang terkelupas leher mereka juga.
Beberapa contoh agen pengelupasan kimia termasuk pengelupasan Asam glikolat atau pengelupasan asam laktat. Sifat asam kulit ini adalah bagian dari apa yang membuat mereka sangat efektif.
Pengelupasan kimia cenderung untuk bekerja lebih baik daripada pengelupasan fisik (khususnya untuk hasil jangka panjang) karena dapat mengakses lapisan kulit yang lebih dalam. Pengelupasan kimia karya kimia melanggar obligasi, yang pada gilirannya sel kulit mati rilis dan memungkinkan mereka untuk menumpahkan lebih mudah.
Mencuci muka dengan air setelah Anda selesai pengelupasan. Kemudian dengan lembut tepuk itu kering. Biarkan selama sekitar lima menit untuk udara kering dan kemudian selesai dengan menerapkan lotion pelembab.
Lotion pelembab yang direkomendasikan sebagai bagian dari perawatan kulit umum. Mereka membantu untuk mencegah awal tanda-tanda penuaan dan memberikan kulit Anda bersinar sehat secara keseluruhan.
Memahami bahwa Anda juga dapat terkelupas area lain dari tubuh Anda. Pada dasarnya, semua area tubuh Anda apa-apa untuk mengikuti proses yang sama dari pengelupasan (selain daerah sensitif dan selaput lendir); Namun, daerah yang paling umum orang menggunakannya untuk adalah wajah dan/atau leher.
Hal ini karena daerah ini paling terlihat untuk umum, dan sering menjadi masalah kosmetik yang tertinggi bagi orang-orang.
Mencari exfoliating body scrub yang dibuat untuk bekerja pada seluruh tubuh Anda dan tidak wajah Anda.
Coba solusi all-natural menggunakan bahan-bahan rumah. Tidak semua solusi exfoliating adalah produk yang dibeli di toko. Pada kenyataannya, sangat mudah untuk membuat Anda sendiri exfoliating krim, kulit dan menggosok di rumah, jika Anda lebih suka pendekatan yang lebih alami.
Dengan exfoliating kulit mati dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah kulit mati di masa depan, Anda dapat mempertahankan bahagia, sehat "cahaya" segar, menghaluskan kulit untuk jangka panjang.
Exfoliating wajah Anda
Rendam handuk dalam air hangat. Lembut tempat ini pada wajah Anda dan biarkan duduk selama satu atau dua menit. Ini akan membuka pori-pori dan mempersiapkan kulit pada wajah Anda untuk pengelupasan kulit. Pengelupasan adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menyingkirkan kulit mati. Hati-hati bahwa Anda menggunakan handuk panas hangat dan tidak panas.
Cuci wajah Anda dengan pembersih yang lembut. Setelah menggunakan handuk hangat, langkah berikutnya adalah untuk mencuci wajah Anda menggunakan pembersih ringan (seperti Cetaphil) — sama seperti yang Anda mungkin sudah menggunakan setiap hari sebagai bagian dari perawatan kulit yang baik.
Membersihkan kulit Anda dapat membantu untuk membuka pori-pori dan lebih baik mempersiapkan kulit pada wajah Anda untuk pengelupasan yang efektif.
Setelah mencuci, lembut menepuk kulit Anda dengan handuk kering.
Jadilah lembut dan Jangan menggosok terlalu keras, untuk menghindari menyebabkan kerusakan pada kulit Anda.
Anda dapat mencoba berdiri di depan penggemar kering tubuh Anda, sangat sulit untuk menjangkau daerah-daerah.
Cobalah pengelupasan fisik. Ada dua jenis pengelupasan: fisik, dan kimia. Pengelupasan fisik adalah ketika Anda secara fisik menggunakan produk yang goresan away sel kulit mati oleh tekanan yang diberikan kepada mereka. Contoh alat untuk pengelupasan fisik meliputi exfoliating bantalan dan microdermabrasion kit.
Profesional perawatan kulit tidak merekomendasikan microdermabrasion tanpa konsultasi dokter atau dokter kulit pertama, seperti yang Anda dapat merusak atau mengiritasi kulit Anda.
Perusahaan perawatan kulit seperti L'Oreal, Kolam, Clinique dan Neutrogena kini memproduksi rumah microdermabrasion kit.
Ini umumnya terdiri dari abrasive krim atau menggosok dengan alat khusus untuk aplikasi.
Kadang-kadang dilengkapi dengan kain microdermabrasion dengan serat yang lebih kasar dari normal dan dimaksudkan untuk mengangkat sel kulit mati.
Contohnya adalah Olay Regenerist Microdermabrasion dan kupas sistem.
Cobalah pengelupasan kimia. Ada berbagai produk pengelupasan kimia yang tersedia. Your best bet adalah untuk berkonsultasi dengan seorang profesional dalam estetika atau dokter kulit untuk saran dalam memilih produk yang tepat untuk Anda. jika Anda tidak mampu membayar konsultasi profesional, hati-hati membaca label produk dan memilih satu yang cocok dengan jenis kulit Anda.
Setelah mencuci wajah Anda dan lembut pengeringan, hati-hati menerapkan produk pengelupasan kimia. Tersebar di seluruh wajah Anda, pastikan untuk menutupi area permukaan.
Lembut pijat agen pengelupasan kimia ke dalam kulit Anda. Cobalah halus gerakan melingkar dengan jari-jari Anda. Jangan menggosok terlalu keras, karena Anda tidak ingin merusak kulit Anda secara tidak sengaja.
Banyak orang terkelupas leher mereka juga.
Beberapa contoh agen pengelupasan kimia termasuk pengelupasan Asam glikolat atau pengelupasan asam laktat. Sifat asam kulit ini adalah bagian dari apa yang membuat mereka sangat efektif.
Pengelupasan kimia cenderung untuk bekerja lebih baik daripada pengelupasan fisik (khususnya untuk hasil jangka panjang) karena dapat mengakses lapisan kulit yang lebih dalam. Pengelupasan kimia karya kimia melanggar obligasi, yang pada gilirannya sel kulit mati rilis dan memungkinkan mereka untuk menumpahkan lebih mudah.
Mencuci muka dengan air setelah Anda selesai pengelupasan. Kemudian dengan lembut tepuk itu kering. Biarkan selama sekitar lima menit untuk udara kering dan kemudian selesai dengan menerapkan lotion pelembab.
Lotion pelembab yang direkomendasikan sebagai bagian dari perawatan kulit umum. Mereka membantu untuk mencegah awal tanda-tanda penuaan dan memberikan kulit Anda bersinar sehat secara keseluruhan.
Memahami bahwa Anda juga dapat terkelupas area lain dari tubuh Anda. Pada dasarnya, semua area tubuh Anda apa-apa untuk mengikuti proses yang sama dari pengelupasan (selain daerah sensitif dan selaput lendir); Namun, daerah yang paling umum orang menggunakannya untuk adalah wajah dan/atau leher.
Hal ini karena daerah ini paling terlihat untuk umum, dan sering menjadi masalah kosmetik yang tertinggi bagi orang-orang.
Mencari exfoliating body scrub yang dibuat untuk bekerja pada seluruh tubuh Anda dan tidak wajah Anda.
Coba solusi all-natural menggunakan bahan-bahan rumah. Tidak semua solusi exfoliating adalah produk yang dibeli di toko. Pada kenyataannya, sangat mudah untuk membuat Anda sendiri exfoliating krim, kulit dan menggosok di rumah, jika Anda lebih suka pendekatan yang lebih alami.
cara membuat masker tomat
cara membuat masker tomat Tomat adalah makanan yang sangat baik baik untuk kulit. Makan tomat memberikan perlindungan matahari alami dari sinar UV serta mempromosikan kulit muda. Tomat kaya lycopene, antioksidan kuat yang menawarkan banyak manfaat bagi kulit termasuk melindungi kulit dari sinar UV, menunda penuaan kulit dan perlindungan dari kanker kulit.
Menerapkan tomat pada kulit ini juga sebagai bermanfaat. Tomat sederhana memiliki pendingin properti yang menenangkan terbakar sinar matahari dan juga mengandung sifat zat yang mengencangkan pori-pori besar. What's lebih, tomat memiliki asam alami di dalamnya yang membantu mengatur kulit berminyak.
Tomat juga membersihkan jerawat, dalam membersihkan pori-pori, melawan penuaan dan mencerahkan kulit. Mari kita lihat nutrisi yang ditemukan dalam tomat yang mempromosikan kulit sehat:
Nutrisi
Manfaat bagi kulit
Vitamin A
Memudar bintik hitam dan noda. Smoothens keluar kulit kasar
Vitamin B-
Memperlambat proses penuaan kulit. Melawan radikal bebas yang menyebabkan garis-garis halus dan kerusakan sel-sel kulit yang sehat.
Vitamin C
Membantu membangun kolagen dan menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Kalsium
Menyusun lapisan paling atas kulit. Menyembuhkan kulit layu kering.
Kalium
Memecahkan kulit kering dengan pelembab dan hydrating sel-sel kulit
Magnesium
Untuk kulit muda berseri-seri. Memperlambat proses penuaan kulit.
1. kulit keringanan tomat Lemon Face Mask
Menggunakan dua-power combo dari lemon dan tomat untuk menuai kulit tanpa cela cerah dan segar. Ini adalah bagi mereka yang ingin untuk mencerahkan kulit mereka alami.
Menggunakan dua-power combo dari lemon dan tomat untuk menuai kulit tanpa cela cerah dan segar. Ini adalah bagi mereka yang ingin untuk mencerahkan kulit mereka alami.
Ingin memudar noda atau cukup mencerahkan warna kulit Anda? Menggunakan tomat dan lemon masker! Lemon dan tomat memiliki kulit alami keringanan sifat yang dapat membantu bahkan keluar perubahan warna kulit, hiperpigmentasi dan meringankan bekas jerawat. Lain manfaat lemon untuk kulit:
Bahan
Peran dalam masker
Jus lemon
Zat alami dan toner. Mengencangkan dan menyusut pori-pori besar. Memiliki sifat antibakteri yang menghancurkan kuman pada kulit. Mencerahkan warna kulit. Noda memudar, bekas jerawat dan bintik-bintik gelap.
Tips
Anda juga dapat mengekstrak pulp tomat tomat matang satu daripada pencampuran.
Menggunakan jus lemon segar untuk hasil terbaik.
Melakukan facial mengukus sebelum tangan untuk membuka pori-pori kulit dan biarkan masker menembus.
Bahan
1/2 matang tomat
1/2 sendok teh jus lemon
Arah
Menyatu 1/2 tomat haluskan halus. Menggabungkan tomat haluskan dengan segar 1/2 sdt jus lemon. Menggunakan bola kapas, oleskan campuran seluruh wajah Anda. Biarkan duduk selama 10 hingga 15 menit. Bila waktu sudah habis, bilas dengan air dingin. Pat kering. Menerapkan setetes minyak zaitun untuk melembabkan.
2. kulit mencerahkan tomat madu Face Mask
Ingin untuk mencerahkan kulit dan membuatnya Cacat gratis? Secara teratur menggunakan masker madu tomat bergizi.
Ingin untuk mencerahkan kulit dan membuatnya Cacat gratis? Secara teratur menggunakan masker madu tomat bergizi.
Mencerahkan kulit yang kusam dengan masker wajah tomat dan madu cerah. Tomat memiliki kandungan Likopen kaya yang dapat sedikit tan kulit Anda memberi Anda tampak bercahaya yang cantik. Tomat juga akan melindungi kulit Anda dari lampu UV, membuat tabir surya alami. Madu memiliki pencerah kulit dan mencerahkan
Menerapkan tomat pada kulit ini juga sebagai bermanfaat. Tomat sederhana memiliki pendingin properti yang menenangkan terbakar sinar matahari dan juga mengandung sifat zat yang mengencangkan pori-pori besar. What's lebih, tomat memiliki asam alami di dalamnya yang membantu mengatur kulit berminyak.
Tomat juga membersihkan jerawat, dalam membersihkan pori-pori, melawan penuaan dan mencerahkan kulit. Mari kita lihat nutrisi yang ditemukan dalam tomat yang mempromosikan kulit sehat:
Nutrisi
Manfaat bagi kulit
Vitamin A
Memudar bintik hitam dan noda. Smoothens keluar kulit kasar
Vitamin B-
Memperlambat proses penuaan kulit. Melawan radikal bebas yang menyebabkan garis-garis halus dan kerusakan sel-sel kulit yang sehat.
Vitamin C
Membantu membangun kolagen dan menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Kalsium
Menyusun lapisan paling atas kulit. Menyembuhkan kulit layu kering.
Kalium
Memecahkan kulit kering dengan pelembab dan hydrating sel-sel kulit
Magnesium
Untuk kulit muda berseri-seri. Memperlambat proses penuaan kulit.
1. kulit keringanan tomat Lemon Face Mask
Menggunakan dua-power combo dari lemon dan tomat untuk menuai kulit tanpa cela cerah dan segar. Ini adalah bagi mereka yang ingin untuk mencerahkan kulit mereka alami.
Menggunakan dua-power combo dari lemon dan tomat untuk menuai kulit tanpa cela cerah dan segar. Ini adalah bagi mereka yang ingin untuk mencerahkan kulit mereka alami.
Ingin memudar noda atau cukup mencerahkan warna kulit Anda? Menggunakan tomat dan lemon masker! Lemon dan tomat memiliki kulit alami keringanan sifat yang dapat membantu bahkan keluar perubahan warna kulit, hiperpigmentasi dan meringankan bekas jerawat. Lain manfaat lemon untuk kulit:
Bahan
Peran dalam masker
Jus lemon
Zat alami dan toner. Mengencangkan dan menyusut pori-pori besar. Memiliki sifat antibakteri yang menghancurkan kuman pada kulit. Mencerahkan warna kulit. Noda memudar, bekas jerawat dan bintik-bintik gelap.
Tips
Anda juga dapat mengekstrak pulp tomat tomat matang satu daripada pencampuran.
Menggunakan jus lemon segar untuk hasil terbaik.
Melakukan facial mengukus sebelum tangan untuk membuka pori-pori kulit dan biarkan masker menembus.
Bahan
1/2 matang tomat
1/2 sendok teh jus lemon
Arah
Menyatu 1/2 tomat haluskan halus. Menggabungkan tomat haluskan dengan segar 1/2 sdt jus lemon. Menggunakan bola kapas, oleskan campuran seluruh wajah Anda. Biarkan duduk selama 10 hingga 15 menit. Bila waktu sudah habis, bilas dengan air dingin. Pat kering. Menerapkan setetes minyak zaitun untuk melembabkan.
2. kulit mencerahkan tomat madu Face Mask
Ingin untuk mencerahkan kulit dan membuatnya Cacat gratis? Secara teratur menggunakan masker madu tomat bergizi.
Ingin untuk mencerahkan kulit dan membuatnya Cacat gratis? Secara teratur menggunakan masker madu tomat bergizi.
Mencerahkan kulit yang kusam dengan masker wajah tomat dan madu cerah. Tomat memiliki kandungan Likopen kaya yang dapat sedikit tan kulit Anda memberi Anda tampak bercahaya yang cantik. Tomat juga akan melindungi kulit Anda dari lampu UV, membuat tabir surya alami. Madu memiliki pencerah kulit dan mencerahkan
cara mengobati kurap
cara mengobati kurap Griseofulvin adalah jenis obat antijamur yang mencegah jamur tumbuh dan berkembang biak. Tersedia dalam bentuk spray dan biasanya diambil setiap hari selama 8-10 minggu.
Efek samping dari griseofulvin dapat mencakup:
Namun, efek samping ini harus meningkatkan karena tubuh Anda akan digunakan untuk obat.
Griseofulvin dapat menyebabkan cacat lahir, sehingga tidak boleh diambil selama kehamilan, atau jika Anda berniat untuk menjadi hamil segera setelah berhenti pengobatan. Laki-laki tidak boleh ayahnya seorang anak dalam waktu enam bulan untuk menghentikan pengobatan.
Griseofulvin ini juga tidak cocok untuk wanita yang menyusui, dan orang-orang dengan penyakit hati yang parah atau lupus.
Griseofulvin dapat mengganggu dengan gabungan pil kontrasepsi dan hanya progestogen pil, sehingga perempuan harus menggunakan bentuk alternatif penghalang kontrasepsi, seperti kondom, sementara mengambil.
Griseofulvin juga dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk berkendara dan dapat meningkatkan efek dari alkohol.
Sampo anti jamur
Sampo antijamur tidak dapat menyembuhkan infeksi kulit kepala, tetapi dapat membantu untuk mencegah penyebaran infeksi dan dapat mempercepat pemulihan.
Shampoo anti jamur, seperti selenium sulfida dan ketoconazole shampoo, yang tersedia dari apoteker Anda. Idealnya, antijamur sampo harus digunakan dua kali seminggu selama dua minggu pertama pengobatan.
Tidak terdapat bukti bahwa mencukur kepala anak akan mengurangi risiko infeksi atau mempercepat pemulihan.
Itraconazole
Itraconazole biasanya diresepkan dalam bentuk kapsul untuk 7 atau 15 hari. Tidak dianjurkan untuk digunakan pada anak-anak, orang tua, atau orang-orang dengan penyakit hati yang parah.
Efek samping dari itraconazole dapat mencakup:
mual
muntah
gangguan pencernaan
diare
sakit kepala
Infeksi jamur kuku
Infeksi jamur kuku dapat diobati dengan cat anti jamur kuku, tetapi juga sering membutuhkan Tablet anti jamur. Ini cenderung untuk bekerja lebih baik daripada kuku cat, meskipun mereka dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit kepala, mual dan diare.
Efek samping dari griseofulvin dapat mencakup:
- mual
- muntah
- diare ringan
- sakit kepala
- gangguan pencernaan
Namun, efek samping ini harus meningkatkan karena tubuh Anda akan digunakan untuk obat.
Griseofulvin dapat menyebabkan cacat lahir, sehingga tidak boleh diambil selama kehamilan, atau jika Anda berniat untuk menjadi hamil segera setelah berhenti pengobatan. Laki-laki tidak boleh ayahnya seorang anak dalam waktu enam bulan untuk menghentikan pengobatan.
Griseofulvin ini juga tidak cocok untuk wanita yang menyusui, dan orang-orang dengan penyakit hati yang parah atau lupus.
Griseofulvin dapat mengganggu dengan gabungan pil kontrasepsi dan hanya progestogen pil, sehingga perempuan harus menggunakan bentuk alternatif penghalang kontrasepsi, seperti kondom, sementara mengambil.
Griseofulvin juga dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk berkendara dan dapat meningkatkan efek dari alkohol.
Sampo anti jamur
Sampo antijamur tidak dapat menyembuhkan infeksi kulit kepala, tetapi dapat membantu untuk mencegah penyebaran infeksi dan dapat mempercepat pemulihan.
Shampoo anti jamur, seperti selenium sulfida dan ketoconazole shampoo, yang tersedia dari apoteker Anda. Idealnya, antijamur sampo harus digunakan dua kali seminggu selama dua minggu pertama pengobatan.
Tidak terdapat bukti bahwa mencukur kepala anak akan mengurangi risiko infeksi atau mempercepat pemulihan.
Itraconazole
Itraconazole biasanya diresepkan dalam bentuk kapsul untuk 7 atau 15 hari. Tidak dianjurkan untuk digunakan pada anak-anak, orang tua, atau orang-orang dengan penyakit hati yang parah.
Efek samping dari itraconazole dapat mencakup:
mual
muntah
gangguan pencernaan
diare
sakit kepala
Infeksi jamur kuku
Infeksi jamur kuku dapat diobati dengan cat anti jamur kuku, tetapi juga sering membutuhkan Tablet anti jamur. Ini cenderung untuk bekerja lebih baik daripada kuku cat, meskipun mereka dapat menyebabkan efek samping, seperti sakit kepala, mual dan diare.
cara mengusir kecoa
cara mengusir kecoa Menggunakan perangkap kecoa yang dibeli di toko. Perangkap kecoa memikat kecoa di dan kemudian menjebak mereka dengan perekat. Mendapatkan beberapa ini, dan menempatkan mereka dimanapun kecoa yang dikenal sering. Sementara ini adalah cara yang efektif untuk membunuh sejumlah kecil populasi dewasa kecoak, tidak akan mempengaruhi sarang itu sendiri.
Menggunakan botol air. Cara buatan sendiri yang sederhana dan efektif untuk memikat dan perangkap kecoak adalah dengan sebuah guci yang ditempatkan di samping dinding. Hal ini memungkinkan kecoak untuk masuk, tetapi tidak melarikan diri.
Umpan apapun dapat ditempatkan dalam stoples, termasuk kopi Taman dan air, tetapi juga bekerja dengan hanya polos air dalam iklim yang kering. Sekali lagi, ini adalah cara yang baik untuk membunuh dewasa kecoak, tetapi tidak mempengaruhi sarang dan telur.
Perangkap menggunakan botol soda. Mengambil botol plastik soda, dan memotong bagian atas mana kurva. Invert atas dan tempat ke dalam tubuh botol sehingga ia bertindak seperti saluran dalam botol. Kaset itu ke tempat di sekitar tepi. Tuangkan sedikit air dengan sabun di bagian bawah botol, dan menetapkan perangkap di tempat mana kecoak hang out. Mereka akan tembolok ke dalam perangkap dan tenggelam.
Mencegah reinfestasi
Memindahkan halaman puing-puing dari luar rumah. Kecoak suka tumpukan kayu dan tempat-tempat persembunyian nyaman lainnya, dan sebagai cuaca berubah dingin, mereka akan bermigrasi di dalam rumah agar tetap hangat. Pastikan Anda tumpukan kayu adalah jauh dari rumah. Menghapus tumpukan jerami, daun, kliping dan limbah halaman lainnya.
Segel rumah untuk menjaga kecoak memasuki. Segel retakan di dinding eksterior untuk menjaga kecoak dari rumah dengan menghalangi mereka masuk. Segel retak di mana-mana Anda dapat di dalam rumah Anda juga. Ini memakan waktu, tetapi pembayarannya besar, karena Anda menghilangkan sebagian besar favorit mereka bersembunyi dan tempat berkembang biak.
Isi setiap retak dalam setiap kabinet di dapur Anda.
Mengisi celah-celah di kedua sisi cetakan lantai, pintu dan jendela.
Mengisi semua bukaan di sekitar pipa di kamar mandi dan dapur.
Menggunakan botol air. Cara buatan sendiri yang sederhana dan efektif untuk memikat dan perangkap kecoak adalah dengan sebuah guci yang ditempatkan di samping dinding. Hal ini memungkinkan kecoak untuk masuk, tetapi tidak melarikan diri.
Umpan apapun dapat ditempatkan dalam stoples, termasuk kopi Taman dan air, tetapi juga bekerja dengan hanya polos air dalam iklim yang kering. Sekali lagi, ini adalah cara yang baik untuk membunuh dewasa kecoak, tetapi tidak mempengaruhi sarang dan telur.
Perangkap menggunakan botol soda. Mengambil botol plastik soda, dan memotong bagian atas mana kurva. Invert atas dan tempat ke dalam tubuh botol sehingga ia bertindak seperti saluran dalam botol. Kaset itu ke tempat di sekitar tepi. Tuangkan sedikit air dengan sabun di bagian bawah botol, dan menetapkan perangkap di tempat mana kecoak hang out. Mereka akan tembolok ke dalam perangkap dan tenggelam.
Mencegah reinfestasi
Memindahkan halaman puing-puing dari luar rumah. Kecoak suka tumpukan kayu dan tempat-tempat persembunyian nyaman lainnya, dan sebagai cuaca berubah dingin, mereka akan bermigrasi di dalam rumah agar tetap hangat. Pastikan Anda tumpukan kayu adalah jauh dari rumah. Menghapus tumpukan jerami, daun, kliping dan limbah halaman lainnya.
Segel rumah untuk menjaga kecoak memasuki. Segel retakan di dinding eksterior untuk menjaga kecoak dari rumah dengan menghalangi mereka masuk. Segel retak di mana-mana Anda dapat di dalam rumah Anda juga. Ini memakan waktu, tetapi pembayarannya besar, karena Anda menghilangkan sebagian besar favorit mereka bersembunyi dan tempat berkembang biak.
Isi setiap retak dalam setiap kabinet di dapur Anda.
Mengisi celah-celah di kedua sisi cetakan lantai, pintu dan jendela.
Mengisi semua bukaan di sekitar pipa di kamar mandi dan dapur.
cara mengusir kecoa dengan mudah
cara mengusir kecoa dengan mudah Gunakan larutan sabun dan air. Ini adalah cara mudah untuk membunuh dewasa kecoak. Membuat solusi cahaya Soap (sabun mandi baik) dan air yang cukup untuk menyemprot melalui botol semprot tipis.
Anda dapat memercikkan itu, semprot atau hanya membuangnya di roach. Hanya 2 atau 3 tetes larutan air sabun dapat membunuh roach. Memastikan bahwa hal itu membuat kontak dengan kepala roach dan bawah perut. Jika Anda dapat menyerahkan roach, memukul perut terbaik. Roach akan menjalankan atau lari, tetapi akan tiba-tiba berhenti dan mati atau menjadi hampir mati dalam satu menit.
Air sabun membunuh mereka dengan membentuk film tipis atas roach pori-pori yang berada di tempat karena permukaan ketegangan, menyebabkan roach mencekik.
Membuang roach secepat mungkin, karena itu bisa sembuh jika air mengering atau belum menyentuh persentase besar tubuhnya.
Gunakan semprotan insektisida. Mendapatkan beberapa insektisida yang diberi label untuk digunakan melawan kecoak dan berisi Cyfluthrin atau lain insektisida sebagai bahan aktif. [4] semprot dimanapun kecoa dapat menyembunyikan atau memasuki rumah, termasuk sepanjang dinding, retak, dan ventilasi.
Menjaga hewan peliharaan dan anak-anak keluar dari jalan ketika Anda penyemprotan, dan mengikuti semua petunjuk keselamatan pada label produk.
Jika Anda juga menggunakan umpan roach, jangan semprot dekat umpan. Semprotan dapat mencemari umpan dan menyebabkan kecoak untuk tinggal jauh dari itu.
Menggunakan semprotan melawan kecoak bekerja untuk menjaga mereka dari pandangan untuk saat ini, tapi itu juga dapat berfungsi untuk mendorong mereka lebih lanjut ke dalam dinding Anda dan membuat masalah semakin buruk. Sangat penting untuk mengobati sarang serta membunuh kecoak di situs.
Oleskan cairan concentrate. Cairan berkonsentrasi, setelah domain eksklusif profesional exterminators, sekarang sedang dibuat untuk digunakan oleh masyarakat. Konsentrat adalah racun atau jera kimia yang diencerkan dengan air dan kemudian disemprotkan, dihapus, atau mengepel ke hampir semua permukaan,
Retak atau celah untuk membunuh kecoak yang berjalan di sana. Konsentrat dapat menjadi sangat efektif memberikan perlindungan terhadap infestasi kembali, karena mereka biasanya mencegah kecoak selama 1-2 minggu atau lebih.
Mendapatkan pestisida kelas profesional. Untuk infestasi terburuk, sebagai usaha terakhir, Anda mungkin ingin untuk memesan pestisida terkuat yang tersedia. Cari pestisida yang berisi Sipermetrin. profesional umpan, lem perangkap dengan feromon, dan semprotan profesional jauh lebih efektif daripada produk-produk yang dibeli di toko rumah lokal. Cy-tendangan CS adalah produk enkapsulasi mikro yang sangat efektif melawan kecoak.
Anda mungkin harus membelinya secara online, karena pestisida ini biasanya tidak dijual di toko-toko perangkat keras. Itu akan membunuh bug hidup, serta memberikan efek sisa selama tiga bulan.
Semprot di sekeliling rumah Anda dan di tempat-tempat seperti ruang bawah tanah Anda.
The downside adalah bahwa ini akan membunuh semua bug, bahkan orang-orang yang makan kecoak, seperti laba-laba dan sistem pernapasan.
Menggunakan ini hanya sebagai pilihan terakhir, dan tidak menggunakannya sama sekali jika Anda memiliki hewan peliharaan dan anak-anak di sekitar. Itu adalah racun yang sangat kuat yang akan membahayakan orang yang memakannya.
Anda dapat memercikkan itu, semprot atau hanya membuangnya di roach. Hanya 2 atau 3 tetes larutan air sabun dapat membunuh roach. Memastikan bahwa hal itu membuat kontak dengan kepala roach dan bawah perut. Jika Anda dapat menyerahkan roach, memukul perut terbaik. Roach akan menjalankan atau lari, tetapi akan tiba-tiba berhenti dan mati atau menjadi hampir mati dalam satu menit.
Air sabun membunuh mereka dengan membentuk film tipis atas roach pori-pori yang berada di tempat karena permukaan ketegangan, menyebabkan roach mencekik.
Membuang roach secepat mungkin, karena itu bisa sembuh jika air mengering atau belum menyentuh persentase besar tubuhnya.
Gunakan semprotan insektisida. Mendapatkan beberapa insektisida yang diberi label untuk digunakan melawan kecoak dan berisi Cyfluthrin atau lain insektisida sebagai bahan aktif. [4] semprot dimanapun kecoa dapat menyembunyikan atau memasuki rumah, termasuk sepanjang dinding, retak, dan ventilasi.
Menjaga hewan peliharaan dan anak-anak keluar dari jalan ketika Anda penyemprotan, dan mengikuti semua petunjuk keselamatan pada label produk.
Jika Anda juga menggunakan umpan roach, jangan semprot dekat umpan. Semprotan dapat mencemari umpan dan menyebabkan kecoak untuk tinggal jauh dari itu.
Menggunakan semprotan melawan kecoak bekerja untuk menjaga mereka dari pandangan untuk saat ini, tapi itu juga dapat berfungsi untuk mendorong mereka lebih lanjut ke dalam dinding Anda dan membuat masalah semakin buruk. Sangat penting untuk mengobati sarang serta membunuh kecoak di situs.
Oleskan cairan concentrate. Cairan berkonsentrasi, setelah domain eksklusif profesional exterminators, sekarang sedang dibuat untuk digunakan oleh masyarakat. Konsentrat adalah racun atau jera kimia yang diencerkan dengan air dan kemudian disemprotkan, dihapus, atau mengepel ke hampir semua permukaan,
Retak atau celah untuk membunuh kecoak yang berjalan di sana. Konsentrat dapat menjadi sangat efektif memberikan perlindungan terhadap infestasi kembali, karena mereka biasanya mencegah kecoak selama 1-2 minggu atau lebih.
Mendapatkan pestisida kelas profesional. Untuk infestasi terburuk, sebagai usaha terakhir, Anda mungkin ingin untuk memesan pestisida terkuat yang tersedia. Cari pestisida yang berisi Sipermetrin. profesional umpan, lem perangkap dengan feromon, dan semprotan profesional jauh lebih efektif daripada produk-produk yang dibeli di toko rumah lokal. Cy-tendangan CS adalah produk enkapsulasi mikro yang sangat efektif melawan kecoak.
Anda mungkin harus membelinya secara online, karena pestisida ini biasanya tidak dijual di toko-toko perangkat keras. Itu akan membunuh bug hidup, serta memberikan efek sisa selama tiga bulan.
Semprot di sekeliling rumah Anda dan di tempat-tempat seperti ruang bawah tanah Anda.
The downside adalah bahwa ini akan membunuh semua bug, bahkan orang-orang yang makan kecoak, seperti laba-laba dan sistem pernapasan.
Menggunakan ini hanya sebagai pilihan terakhir, dan tidak menggunakannya sama sekali jika Anda memiliki hewan peliharaan dan anak-anak di sekitar. Itu adalah racun yang sangat kuat yang akan membahayakan orang yang memakannya.
Rabu, 26 April 2017
cara menghilangkan kumis
cara menghilangkan kumis Memilih lilin yang sesuai untuk rambut wajah. Waxing rambut menghapus sepenuhnya dan dapat dilakukan di rumah dengan kit dibeli dari apotek. Anda bisa mendapatkan lilin spreadable dan strip atau strip siap pakai yang sudah lilin diterapkan (yang tertata pilihan).
Waxing adalah hanya mungkin jika rambut cukup lama untuk lilin untuk menangkap. Jika Anda tidak bersedia untuk membiarkan rambut Anda tumbuh cukup lama untuk melakukan hal ini, baik mencari lilin rambut pendek (beberapa klaim untuk mampu lilin sesedikit 2mm pertumbuhan, meskipun efektivitas mereka bervariasi) atau menggunakan pilihan lain yang tercantum di sini (seperti pemutihan).
Mengambil mandi air panas, uap wajah Anda atas mangkuk, atau mencuci wajah Anda dalam air hangat. Hangat kulit Anda, dan lebih terbuka pori-pori Anda – dan mudah rambut akan menghapus.
Memanaskan lilin jika diperlukan. Kebanyakan lilin harus menghangat, tetapi strip wax adalah kadang-kadang pengecualian. Baca petunjuk pada kotak Anda untuk rincian eksplisit.
Tersebar di lilin daerah kumis jika diperlukan. Menggunakan aplikator yang datang dengan kit untuk menyebarkan dengan seksama, menghindari halus kulit di bibir Anda.
Menerapkan strip ke daerah kumis Anda. Mulai di satu sisi dan halus itu tegas di seluruh wilayah, menghindari lipatan dan kantong-kantong udara.
Menunggu waktu yang disarankan.
Cepat merobek strip off pada satu gerakan. Ini akan membawa lilin dan rambut Anda dengan itu, tetapi lebih dulu bahwa itu hampir pasti akan melukai beberapa kali pertama Anda mencobanya. Jangan merobek itu perlahan-lahan atau di beberapa gerakan; ini akan membuat hal-hal buruk.
Bilas secara menyeluruh kulit Anda. Pastikan untuk tidak meninggalkan residu apapun.
Secara manual memetik setiap rambut Anda tidak terjawab. Jika bibir Anda masih sakit dari waxing, Anda mungkin ingin menunggu beberapa saat sebelum melakukan hal ini.
Waxing adalah hanya mungkin jika rambut cukup lama untuk lilin untuk menangkap. Jika Anda tidak bersedia untuk membiarkan rambut Anda tumbuh cukup lama untuk melakukan hal ini, baik mencari lilin rambut pendek (beberapa klaim untuk mampu lilin sesedikit 2mm pertumbuhan, meskipun efektivitas mereka bervariasi) atau menggunakan pilihan lain yang tercantum di sini (seperti pemutihan).
Mengambil mandi air panas, uap wajah Anda atas mangkuk, atau mencuci wajah Anda dalam air hangat. Hangat kulit Anda, dan lebih terbuka pori-pori Anda – dan mudah rambut akan menghapus.
Memanaskan lilin jika diperlukan. Kebanyakan lilin harus menghangat, tetapi strip wax adalah kadang-kadang pengecualian. Baca petunjuk pada kotak Anda untuk rincian eksplisit.
Tersebar di lilin daerah kumis jika diperlukan. Menggunakan aplikator yang datang dengan kit untuk menyebarkan dengan seksama, menghindari halus kulit di bibir Anda.
Menerapkan strip ke daerah kumis Anda. Mulai di satu sisi dan halus itu tegas di seluruh wilayah, menghindari lipatan dan kantong-kantong udara.
Menunggu waktu yang disarankan.
Cepat merobek strip off pada satu gerakan. Ini akan membawa lilin dan rambut Anda dengan itu, tetapi lebih dulu bahwa itu hampir pasti akan melukai beberapa kali pertama Anda mencobanya. Jangan merobek itu perlahan-lahan atau di beberapa gerakan; ini akan membuat hal-hal buruk.
Bilas secara menyeluruh kulit Anda. Pastikan untuk tidak meninggalkan residu apapun.
Secara manual memetik setiap rambut Anda tidak terjawab. Jika bibir Anda masih sakit dari waxing, Anda mungkin ingin menunggu beberapa saat sebelum melakukan hal ini.
Jumat, 21 April 2017
Cara Memanjangkan Kuku
Cara Memanjangkan Kuku Pertumbuhan kuku panjang dan kuat adalah suatu proses multi-langkah. Selama Anda mengambil baik perawatan kuku Anda, Anda dapat tumbuh mereka untuk panjang Anda inginkan. Anda perlu mulai dengan memastikan Anda menghentikan kebiasaan buruk kuku. Setelah itu, mengambil vitamin yang tepat dan manicuring dengan benar akan membantu Anda tumbuh panjang, kuku kuat.
Menghentikan kebiasaan buruk
Berhenti menggigit kuku Anda. Menggigit kuku Anda merugikan kesehatan Anda. Meskipun gugup kebiasaan rutin bagi banyak orang, dapat menyebabkan infeksi bakteri kulit di tangan Anda dan mulut Anda. Jika Anda memiliki kulit kering atau longgar di sekitar tempat tidur kuku Anda, pastikan untuk klip mereka jauh daripada menggigit mereka dari.
Cobalah menjaga kuku Anda rapi dipoles atau menambahkan kuku, sehingga Anda akan lebih
cenderung untuk menggigit.
Mengunyah permen karet ketika Anda sedang bosan.
Jangan menggigit kulit sekitar kuku Anda. Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa dengan hanya menggigit kulit sekitar kuku Anda, Anda tidak benar-benar sedang merugikan kuku.
Ini palsu dan hanya akan menyebabkan kuku Anda untuk melemahkan melalui kelembaban ditambahkan dari air liur dan membuat kuku Anda cenderung melanggar.
Pilih satu kuku seminggu yang Anda tidak akan menggigit. Secara bertahap tambahkan kuku "no-menggigit" lebih untuk disapih diri dari kebiasaan.
Pertimbangkan berbicara kepada seorang terapis tentang masalah kecemasan dan kebosanan jika menggigit kuku Anda parah.
Berhenti mengenakan akrilik dan gel. Penghapusan bergegas acrylic atau gel kuku daun kuku Anda kering, rapuh, dan tidak mungkin untuk tumbuh. Penghapusan bahkan tepat dapat merusak kuku Anda karena itu terjadi dengan direndam kuku-tempat tidur. Ketika tempat tidur kuku Anda basah, mereka paling sensitif.
Jika Anda ingin mendapatkan gel atau manikur akrilik, mencoba bolak-balik. Mendapatkan manikur tradisional antara gel atau manikur akrilik.
Gambar berjudul tumbuh panjang, kuat kuku langkah 33
Berhenti memetik pada Anda polish terkelupas. Memetik di Polandia Anda sering menghilangkan lapisan atas kuku Anda. Ini membentuk dasar yang lemah untuk kuku Anda. [
Berhenti melompat-lompat mantel dasar dan atas mantel. Sangat mudah untuk melewatkan dasar mantel atau atas mantel ketika Anda sedang terburu-buru dan ingin Anda polish untuk cepat kering. Namun, ketika Anda melewatkan ini, Anda sedang merusak kuku Anda.
Mereka melindungi kuku Anda dari noda; Plus, mereka membantu Polandia mematuhi kuku Anda, sehingga itu keripik kurang. Jika itu keripik kurang, Anda akan cenderung untuk memilih itu dan lebih lanjut akan merusak kuku Anda.
Membawa pra-dibasahi cat kuku remover paket di dompet Anda untuk cepat penghapusan ketika kuku Anda mulai chip. Dengan cara ini, Anda tidak perlu khawatir tentang mengambil pada kuku Anda.
Berhenti menggunakan kuku Anda sebagai alat. Mengupas label, membuang lem atau unfastening gantungan kunci adalah semua hal yang dapat dengan mudah merusak atau menghancurkan kuku Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyadari Anda melakukannya, tapi jika Anda ingin tumbuh kuat kuku, Anda perlu untuk mulai melihat.
Cara terbaik untuk menghentikan ini adalah untuk memperlambat. Memiliki gunting yang tersedia, atau alat lain, untuk membantu Anda membuka, mengikis, atau mengupas apa pun yang Anda butuhkan pada siang hari.
Menghentikan kebiasaan buruk
Berhenti menggigit kuku Anda. Menggigit kuku Anda merugikan kesehatan Anda. Meskipun gugup kebiasaan rutin bagi banyak orang, dapat menyebabkan infeksi bakteri kulit di tangan Anda dan mulut Anda. Jika Anda memiliki kulit kering atau longgar di sekitar tempat tidur kuku Anda, pastikan untuk klip mereka jauh daripada menggigit mereka dari.
Cobalah menjaga kuku Anda rapi dipoles atau menambahkan kuku, sehingga Anda akan lebih
cenderung untuk menggigit.
Mengunyah permen karet ketika Anda sedang bosan.
Jangan menggigit kulit sekitar kuku Anda. Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa dengan hanya menggigit kulit sekitar kuku Anda, Anda tidak benar-benar sedang merugikan kuku.
Ini palsu dan hanya akan menyebabkan kuku Anda untuk melemahkan melalui kelembaban ditambahkan dari air liur dan membuat kuku Anda cenderung melanggar.
Pilih satu kuku seminggu yang Anda tidak akan menggigit. Secara bertahap tambahkan kuku "no-menggigit" lebih untuk disapih diri dari kebiasaan.
Pertimbangkan berbicara kepada seorang terapis tentang masalah kecemasan dan kebosanan jika menggigit kuku Anda parah.
Berhenti mengenakan akrilik dan gel. Penghapusan bergegas acrylic atau gel kuku daun kuku Anda kering, rapuh, dan tidak mungkin untuk tumbuh. Penghapusan bahkan tepat dapat merusak kuku Anda karena itu terjadi dengan direndam kuku-tempat tidur. Ketika tempat tidur kuku Anda basah, mereka paling sensitif.
Jika Anda ingin mendapatkan gel atau manikur akrilik, mencoba bolak-balik. Mendapatkan manikur tradisional antara gel atau manikur akrilik.
Gambar berjudul tumbuh panjang, kuat kuku langkah 33
Berhenti memetik pada Anda polish terkelupas. Memetik di Polandia Anda sering menghilangkan lapisan atas kuku Anda. Ini membentuk dasar yang lemah untuk kuku Anda. [
Berhenti melompat-lompat mantel dasar dan atas mantel. Sangat mudah untuk melewatkan dasar mantel atau atas mantel ketika Anda sedang terburu-buru dan ingin Anda polish untuk cepat kering. Namun, ketika Anda melewatkan ini, Anda sedang merusak kuku Anda.
Mereka melindungi kuku Anda dari noda; Plus, mereka membantu Polandia mematuhi kuku Anda, sehingga itu keripik kurang. Jika itu keripik kurang, Anda akan cenderung untuk memilih itu dan lebih lanjut akan merusak kuku Anda.
Membawa pra-dibasahi cat kuku remover paket di dompet Anda untuk cepat penghapusan ketika kuku Anda mulai chip. Dengan cara ini, Anda tidak perlu khawatir tentang mengambil pada kuku Anda.
Berhenti menggunakan kuku Anda sebagai alat. Mengupas label, membuang lem atau unfastening gantungan kunci adalah semua hal yang dapat dengan mudah merusak atau menghancurkan kuku Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyadari Anda melakukannya, tapi jika Anda ingin tumbuh kuat kuku, Anda perlu untuk mulai melihat.
Cara terbaik untuk menghentikan ini adalah untuk memperlambat. Memiliki gunting yang tersedia, atau alat lain, untuk membantu Anda membuka, mengikis, atau mengupas apa pun yang Anda butuhkan pada siang hari.
Makanan Untuk Penderita Diabetes
Makanan Untuk Penderita Diabetes Jika Anda memiliki diabetes, Anda tahu bahwa memilih snack sehat tidak selalu semudah mencapai ke dalam mangkuk buah. Banyak buah-buahan yang sarat dengan gula alami, yang dihitung sebagai karbohidrat.
Jika Anda menghitung karbohidrat untuk mengelola kadar gula darah Anda, penting untuk mengetahui berapa banyak Anda makan. Jauhkan membaca untuk mempelajari bagaimana menambahkan apel untuk diet Anda mungkin mempengaruhi Anda.
MANFAAT
Manfaat kesehatan dari apel
Ada alasan orang mengatakan "sebuah apel sehari membuat dokter pergi." Dibudidayakan di seluruh dunia, buah ini tinggi serat dan vitamin C. Nutrisi ini terutama ditemukan di kulit, jadi pastikan untuk makan bagian.
Apel juga mengandung sejumlah kecil:
Vitamin A
kalsium
besi
Karena mereka tinggi serat, konsumsi apel konsisten dapat memiliki positif berdampak pada sistem pencernaan Anda dan membantu menjaga limbah pindah dari tubuh Anda lebih teratur.
Meskipun apel adalah pilihan yang cerdas bagi hampir semua orang, mereka akan sangat berharga dalam diet diabetes-ramah. Hal ini karena apel segar:
bebas lemak
Bebas Kolesterol
Bebas natrium
tinggi serat
Apel juga mengandung antioksidan alami yang disebut polifenol. Ini ditemukan di kedua kulit dan daging dari apple, sehingga ada tidak hilang mereka. Antioksidan ini dapat membantu:
tubuh melindungi dirinya sendiri terhadap penyakit
memperlambat efek penuaan
dengan berat manajemen
mempromosikan kesehatan tulang
IKLAN
PENELITIAN
Apa yang dikatakan penelitian
Meskipun kebanyakan penelitian tidak secara langsung membahas peran apel di manajemen diabetes, ada bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
Menurut 2004 review, makan apel dapat menurunkan resiko penyakit kronis tertentu. Sebagai contoh, banyak phytochemical yang ditemukan dalam apel memiliki antioksidan yang kuat dan sifat antikanker. Konsumsi apel juga dapat membantu menurunkan kolesterol, yang mungkin menjelaskan mengapa apel telah dikaitkan dengan penurunan risiko untuk penyakit kardiovaskular.
Orang dewasa yang mengidap diabetes hingga empat kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung atau stroke. Karena ini, American Diabetes Association Tinjauan diabetes sebagai salah satu dari tujuh dikontrol faktor risiko untuk penyakit jantung.
Lebih dari 9.000 Finlandia pria dan wanita yang berpartisipasi dalam sebuah studi tahun 2000 yang menilai potensi dampak kesehatan makan sebuah apel sehari. Semua di atas usia 15, peserta yang awalnya gratis penyakit kardiovaskular. Para peneliti ditindaklanjuti dengan peserta selama 28 tahun untuk menilai kebiasaan dan keseluruhan profil kesehatan mereka.
Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi apel biasa terikat dengan penurunan risiko stroke NINCDS. Jenis stroke ini dikaitkan dengan penyakit vaskular serebral, yang umum pada orang dengan diabetes.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan manfaat tambahan atau risiko yang terkait dengan konsumsi apel.
Jika Anda menghitung karbohidrat untuk mengelola kadar gula darah Anda, penting untuk mengetahui berapa banyak Anda makan. Jauhkan membaca untuk mempelajari bagaimana menambahkan apel untuk diet Anda mungkin mempengaruhi Anda.
MANFAAT
Manfaat kesehatan dari apel
Ada alasan orang mengatakan "sebuah apel sehari membuat dokter pergi." Dibudidayakan di seluruh dunia, buah ini tinggi serat dan vitamin C. Nutrisi ini terutama ditemukan di kulit, jadi pastikan untuk makan bagian.
Apel juga mengandung sejumlah kecil:
Vitamin A
kalsium
besi
Karena mereka tinggi serat, konsumsi apel konsisten dapat memiliki positif berdampak pada sistem pencernaan Anda dan membantu menjaga limbah pindah dari tubuh Anda lebih teratur.
Meskipun apel adalah pilihan yang cerdas bagi hampir semua orang, mereka akan sangat berharga dalam diet diabetes-ramah. Hal ini karena apel segar:
bebas lemak
Bebas Kolesterol
Bebas natrium
tinggi serat
Apel juga mengandung antioksidan alami yang disebut polifenol. Ini ditemukan di kedua kulit dan daging dari apple, sehingga ada tidak hilang mereka. Antioksidan ini dapat membantu:
tubuh melindungi dirinya sendiri terhadap penyakit
memperlambat efek penuaan
dengan berat manajemen
mempromosikan kesehatan tulang
IKLAN
PENELITIAN
Apa yang dikatakan penelitian
Meskipun kebanyakan penelitian tidak secara langsung membahas peran apel di manajemen diabetes, ada bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi risiko komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.
Menurut 2004 review, makan apel dapat menurunkan resiko penyakit kronis tertentu. Sebagai contoh, banyak phytochemical yang ditemukan dalam apel memiliki antioksidan yang kuat dan sifat antikanker. Konsumsi apel juga dapat membantu menurunkan kolesterol, yang mungkin menjelaskan mengapa apel telah dikaitkan dengan penurunan risiko untuk penyakit kardiovaskular.
Orang dewasa yang mengidap diabetes hingga empat kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung atau stroke. Karena ini, American Diabetes Association Tinjauan diabetes sebagai salah satu dari tujuh dikontrol faktor risiko untuk penyakit jantung.
Lebih dari 9.000 Finlandia pria dan wanita yang berpartisipasi dalam sebuah studi tahun 2000 yang menilai potensi dampak kesehatan makan sebuah apel sehari. Semua di atas usia 15, peserta yang awalnya gratis penyakit kardiovaskular. Para peneliti ditindaklanjuti dengan peserta selama 28 tahun untuk menilai kebiasaan dan keseluruhan profil kesehatan mereka.
Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi apel biasa terikat dengan penurunan risiko stroke NINCDS. Jenis stroke ini dikaitkan dengan penyakit vaskular serebral, yang umum pada orang dengan diabetes.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan manfaat tambahan atau risiko yang terkait dengan konsumsi apel.
Cara Mengecilkan Bibir
Cara Mengecilkan Bibir Menjaga kesehatan dan kelembaban bibir adalah cara yang bagus untuk mendapatkan bibir tipis Anda tanpa operasi, sebenarnya tidak ada cara alami yang dapat membinasakan sebagian besar bibir, tapi Anda dapat menggunakan lemon atau lendir Aloe Vera untuk membersihkan dan memelihara bibir sehingga bibir lembab selalu terlihat setiap saat.
Bagaimana untuk mengecilkan bibir alami dapat mencoba oleh siapapun, baik wanita maupun pria, karena saat ini hampir sama posisi wanita dan pria, termasuk soal merawat fisik nya.
Untuk beberapa pria dan wanita, bibir seksi dan menarik bibir yang tipis dan penuh, karena mereka selalu berusaha untuk membinasakan sebagian besar bibir mereka dengan berbagai cara, termasuk dengan mengikuti beberapa cara mudah di bawah ini:
Bagaimana untuk mengecilkan bibir
Selalu bersih bibir
Bibir tidak dibersihkan akan tampak gelap, mati itu kuli-sel menumpuk. Do menggosok pada bibir tidak peduli itu penting untuk selalu menjaga bibir yang bersih dan lembab, sehingga warna bibir tidak akan mengalami perubahan, tetap warna merah alami bukan kehitaman.
Apakah scrubbing pada bibir hampir sama ketika Anda melakukannya Anda menggosok pada wajah, Anda memerlukan beberapa bahan-bahan alami, seperti gula pasir, air jeruk, air atau hanya cukup dengan menggunakan Aloe Vera lendir hanya.
Menggosok campuran pasir gula dengan air lemon pada permukaan kulit bibir untuk beberapa menit kemudian bilas hingga bersih bibir, cara ini juga berlaku pada lendir Aloe Vera.
Menggunakan pelembab bibir terbaik
Bagaimana untuk mengecilkan bibir dengan selalu memakai yang terbaik bibir pelembab yang berkualitas tinggi, gunakan pelembab bibir akan menjaga kelembutan dan kelembaban kulit bibir, selain menggunakan pelembab bibir juga membuat bibir terlihat lebih bersinar dan istirahat keluar secara alami.
Oleskan pelembab bibir pada bibir secara teratur sake yang bibir akan selalu mendapatkan nutrisi dan juga terlindung dari sinar matahari.
Bagaimana untuk mengecilkan bibir alami dapat mencoba oleh siapapun, baik wanita maupun pria, karena saat ini hampir sama posisi wanita dan pria, termasuk soal merawat fisik nya.
Untuk beberapa pria dan wanita, bibir seksi dan menarik bibir yang tipis dan penuh, karena mereka selalu berusaha untuk membinasakan sebagian besar bibir mereka dengan berbagai cara, termasuk dengan mengikuti beberapa cara mudah di bawah ini:
Bagaimana untuk mengecilkan bibir
Selalu bersih bibir
Bibir tidak dibersihkan akan tampak gelap, mati itu kuli-sel menumpuk. Do menggosok pada bibir tidak peduli itu penting untuk selalu menjaga bibir yang bersih dan lembab, sehingga warna bibir tidak akan mengalami perubahan, tetap warna merah alami bukan kehitaman.
Apakah scrubbing pada bibir hampir sama ketika Anda melakukannya Anda menggosok pada wajah, Anda memerlukan beberapa bahan-bahan alami, seperti gula pasir, air jeruk, air atau hanya cukup dengan menggunakan Aloe Vera lendir hanya.
Menggosok campuran pasir gula dengan air lemon pada permukaan kulit bibir untuk beberapa menit kemudian bilas hingga bersih bibir, cara ini juga berlaku pada lendir Aloe Vera.
Menggunakan pelembab bibir terbaik
Bagaimana untuk mengecilkan bibir dengan selalu memakai yang terbaik bibir pelembab yang berkualitas tinggi, gunakan pelembab bibir akan menjaga kelembutan dan kelembaban kulit bibir, selain menggunakan pelembab bibir juga membuat bibir terlihat lebih bersinar dan istirahat keluar secara alami.
Oleskan pelembab bibir pada bibir secara teratur sake yang bibir akan selalu mendapatkan nutrisi dan juga terlindung dari sinar matahari.
Cara Menghilangkan Tato
Cara Menghilangkan Tato Kadang-kadang, Anda tidak benar-benar membuat pilihan yang baik ketika datang untuk mendapatkan diri Anda tinta. Hubungan dirusak, buruk tattoo seni dan pilihan yang salah dapat meninggalkan Anda mengangkat senjata dengan tato Anda.
Satu hal yang buruk tentang tato adalah bahwa itu adalah rasa sakit yang nyata ketika datang ke penghapusan. Ada prosedur baru yang sedang dikembangkan setiap hari, tetapi mereka semua baik terlalu menyakitkan, cara terlalu mahal dan mengambil ribuan kali. Tetapi jika Anda benar-benar perlu untuk menyelesaikannya, Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menghapus tato.
Metode yang berbeda untuk menghapus tato permanen
Berikut adalah posting tentang cara untuk menghilangkan tato permanen.
1. laser dengan kaki
Ini adalah cara yang paling umum dan populer untuk menghilangkan tato permanen. Meskipun ini adalah salah satu proses yang paling efektif, hal ini juga menyakitkan dan berat di saku Anda. Laser adalah menunjuk pada tato dan selama periode beberapa sittings (tergantung pada ukuran tato, sittings mungkin lebih atau kurang), laser rusak pigmen dalam tato. Ini potongan-potongan kecil dari pigmen yang dibuang oleh tubuh.
Jika Anda tidak dapat membuat pikiran Anda untuk metode removal laser mahal, Anda juga dapat menggunakan makeup untuk menutup-nutupi tato dirusak. Sampai Anda membuat pikiran Anda untuk laser removal, Anda dapat kamuflase dengan concealer. Ini adalah salah satu cara Anda dapat mengadopsi jika Anda telah berpikir tentang cara untuk menghilangkan tato permanen.
Ini tidak seperti concealer normal, tetapi dibuat terutama untuk up menutupi tato. Salah satu yang terbaik yang tersedia di pasar yang dirumuskan oleh seniman terkenal tato Kat Von D. Ini disebut 'Kunci-itu tato concealer' dan tersedia di sebagian besar toko Sephora. Ini adalah cara mudah untuk menghapus tato di rumah.
Ini terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan! Ini adalah balsem yang dapat Anda gunakan untuk memudar tato itu menyesal. Ini adalah produk revolusioner untuk mereka yang mencari untuk memperbaiki tato. Sayangnya, ini membutuhkan waktu lama humongous.
Anda harus menjadi agama dan rajin tentang hal itu. Ia bekerja, tapi lambat dan mahal. Ini tidak akan menyakitkan untuk tubuh Anda, tetapi pasti menyakitkan untuk saku Anda! Jadi, there you go, salah satu cara pada Bagaimana menghilangkan tato!
Bedah plastik adalah memperbaiki tercepat tersedia dan juga salah satu yang kurang mahal dan menyakitkan. Jika Anda tidak dapat pergi melalui seluruh proses laser, Anda dapat memiliki dokter bedah plastik Anda graft lapisan lain dari kulit pada daerah dirusak tato Anda. Satu ini populer dengan banyak orang.
Metode ini bisa menjadi seorang Juruselamat. Jika Anda ingin mengetahui bagaimana untuk menghapus tato, maka Anda adalah hanya di tempat yang tepat.
Metode ini melibatkan lebih dari pengelupasan kulit. Meskipun itu bukanlah hal yang baik untuk menggosok kulit Anda pergi, ini adalah metode resort terakhir untuk menyingkirkan merusak pemandangan pada kulit Anda.
Anda dapat menggunakan scrub garam untuk jangka waktu yang panjang untuk menggosok tato kaki, tetapi Anda juga harus berhati-hati tentang tidak menyakiti kulit Anda terlalu banyak. Ini adalah metode yang murah, tetapi dapat meninggalkan abadi kerusakan pada kulit Anda.
Menggunakan garam dan lemon juice adalah salah satu cara untuk menghapus tato. Daripada memilih untuk tato laser removal, Anda dapat menggunakan bahan-bahan untuk menghapus tato Anda secara alami.
Untuk menggunakan metode ini, campuran 100 gram garam dengan lemon jus dan merendam bola kapas dalam solusi itu. Sekarang menggosok ini bola kapas basah pada kulit tato tertutup selama sekitar 30-60 menit sampai campuran sangat diserap oleh kulit Anda. Setelah selesai, Anda dapat mencucinya menggunakan air hangat.
Jika Anda mencari removal cream tato, maka Anda dapat mencoba Profade removal cream tato yang terdiri dari tiga krim. Ini adalah salah satu tato memudar krim terbaik. Dengan klaim untuk menghilangkan tato dalam 3-9 bulan, krim masing-masing memiliki tujuan yang berbeda untuk melayani.
Krim pertama digunakan untuk mempersiapkan kulit Anda untuk krim dua. Krim kedua mulai proses melanggar partikel tinta yang terukir pada kulit Anda dan krim akhir digunakan untuk lebih meningkatkan proses menghilangkan tato dari kulit Anda.
Anda dapat mencoba metode ini untuk alis tato.
Satu hal yang buruk tentang tato adalah bahwa itu adalah rasa sakit yang nyata ketika datang ke penghapusan. Ada prosedur baru yang sedang dikembangkan setiap hari, tetapi mereka semua baik terlalu menyakitkan, cara terlalu mahal dan mengambil ribuan kali. Tetapi jika Anda benar-benar perlu untuk menyelesaikannya, Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menghapus tato.
Metode yang berbeda untuk menghapus tato permanen
Berikut adalah posting tentang cara untuk menghilangkan tato permanen.
1. laser dengan kaki
Ini adalah cara yang paling umum dan populer untuk menghilangkan tato permanen. Meskipun ini adalah salah satu proses yang paling efektif, hal ini juga menyakitkan dan berat di saku Anda. Laser adalah menunjuk pada tato dan selama periode beberapa sittings (tergantung pada ukuran tato, sittings mungkin lebih atau kurang), laser rusak pigmen dalam tato. Ini potongan-potongan kecil dari pigmen yang dibuang oleh tubuh.
Jika Anda tidak dapat membuat pikiran Anda untuk metode removal laser mahal, Anda juga dapat menggunakan makeup untuk menutup-nutupi tato dirusak. Sampai Anda membuat pikiran Anda untuk laser removal, Anda dapat kamuflase dengan concealer. Ini adalah salah satu cara Anda dapat mengadopsi jika Anda telah berpikir tentang cara untuk menghilangkan tato permanen.
Ini tidak seperti concealer normal, tetapi dibuat terutama untuk up menutupi tato. Salah satu yang terbaik yang tersedia di pasar yang dirumuskan oleh seniman terkenal tato Kat Von D. Ini disebut 'Kunci-itu tato concealer' dan tersedia di sebagian besar toko Sephora. Ini adalah cara mudah untuk menghapus tato di rumah.
Ini terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan! Ini adalah balsem yang dapat Anda gunakan untuk memudar tato itu menyesal. Ini adalah produk revolusioner untuk mereka yang mencari untuk memperbaiki tato. Sayangnya, ini membutuhkan waktu lama humongous.
Anda harus menjadi agama dan rajin tentang hal itu. Ia bekerja, tapi lambat dan mahal. Ini tidak akan menyakitkan untuk tubuh Anda, tetapi pasti menyakitkan untuk saku Anda! Jadi, there you go, salah satu cara pada Bagaimana menghilangkan tato!
Bedah plastik adalah memperbaiki tercepat tersedia dan juga salah satu yang kurang mahal dan menyakitkan. Jika Anda tidak dapat pergi melalui seluruh proses laser, Anda dapat memiliki dokter bedah plastik Anda graft lapisan lain dari kulit pada daerah dirusak tato Anda. Satu ini populer dengan banyak orang.
Metode ini bisa menjadi seorang Juruselamat. Jika Anda ingin mengetahui bagaimana untuk menghapus tato, maka Anda adalah hanya di tempat yang tepat.
Metode ini melibatkan lebih dari pengelupasan kulit. Meskipun itu bukanlah hal yang baik untuk menggosok kulit Anda pergi, ini adalah metode resort terakhir untuk menyingkirkan merusak pemandangan pada kulit Anda.
Anda dapat menggunakan scrub garam untuk jangka waktu yang panjang untuk menggosok tato kaki, tetapi Anda juga harus berhati-hati tentang tidak menyakiti kulit Anda terlalu banyak. Ini adalah metode yang murah, tetapi dapat meninggalkan abadi kerusakan pada kulit Anda.
Menggunakan garam dan lemon juice adalah salah satu cara untuk menghapus tato. Daripada memilih untuk tato laser removal, Anda dapat menggunakan bahan-bahan untuk menghapus tato Anda secara alami.
Untuk menggunakan metode ini, campuran 100 gram garam dengan lemon jus dan merendam bola kapas dalam solusi itu. Sekarang menggosok ini bola kapas basah pada kulit tato tertutup selama sekitar 30-60 menit sampai campuran sangat diserap oleh kulit Anda. Setelah selesai, Anda dapat mencucinya menggunakan air hangat.
Jika Anda mencari removal cream tato, maka Anda dapat mencoba Profade removal cream tato yang terdiri dari tiga krim. Ini adalah salah satu tato memudar krim terbaik. Dengan klaim untuk menghilangkan tato dalam 3-9 bulan, krim masing-masing memiliki tujuan yang berbeda untuk melayani.
Krim pertama digunakan untuk mempersiapkan kulit Anda untuk krim dua. Krim kedua mulai proses melanggar partikel tinta yang terukir pada kulit Anda dan krim akhir digunakan untuk lebih meningkatkan proses menghilangkan tato dari kulit Anda.
Anda dapat mencoba metode ini untuk alis tato.
Cara Meninggikan Badan Usia 17
Cara Meninggikan Badan Usia 17 Berikut adalah berita hangat: Anda mungkin telah mewarisi metabolisme lambat-mo ibu Anda, tetapi Anda tidak terjebak dengan itu. Penelitian baru menunjukkan Anda dapat menipu tubuh Anda membakar kalori lebih efisien, terutama jika Anda memukul gym.
Oleh kekuatan-pelatihan hanya beberapa kali seminggu, misalnya, Anda akan membalikkan 50% dari lambat-down metabolisme yang tampaknya tak terelakkan yang datang dengan usia, kata Gary Hunter, PhD, seorang profesor ilmu manusia di University of Alabama di Birmingham. Jadi mengambil kendali dari metabolisme Anda dengan membuat penguat ini bagian dari rutinitas Anda — dan (akhirnya) berhenti berkeringat cookie setiap.
Menendang itu membuat takik
Waktu berikutnya Anda menjalankan, berenang, atau bahkan berjalan, ramp up the intensitas untuk interval 30 detik, kembali ke kecepatan normal Anda sesudahnya. Menggunakan strategi ini akan membantu Anda mengkonsumsi lebih banyak oksigen dan membuat sel powerhouses mitokondria,
bekerja lebih keras untuk membakar energi, menjelaskan Mark Hyman, MD, seorang spesialis Kedokteran Integratif dan fungsional di praktek swasta di Lenox, Massachusetts, dan penulis Ultrametabolism: The Simple Plan untuk otomatis menurunkan berat badan. "Anda meningkatkan jumlah mitokondria dan seberapa efisien mereka membakar sepanjang hari," ia menjelaskan. Dengan cara ini, Anda dapat berolahraga untuk waktu kurang dari yang dibutuhkan untuk bug skuad pada kecepatan yang sama dan masih mendapatkan hasil yang bagus.
Berikut adalah cara untuk melakukannya: latihan untuk 5 menit pada 3.5 mph. meningkatkan kecepatan Anda ke 4 mph 60 detik. Kemudian kembali ke 3.5 mph selama 90 detik. Ulangi urutan seluruh 5 kali, dua kali seminggu. (Untuk mendapatkan latihan yang lebih menantang, meningkatkan lereng atau kecepatan Anda.)
Mendapatkan omega-3's
Mengapa banyak makan ikan kaya omega-3 asam lemak (salmon, herring, dan tuna) membantu amp atas metabolisme? Omega-3 keseimbangan gula darah dan mengurangi peradangan, membantu untuk mengatur metabolisme. Mereka juga dapat mengurangi resistensi terhadap hormon leptin, peneliti yang telah terhubung ke seberapa cepat lemak dibakar.
Sebuah studi dalam obesitas penelitian menemukan tikus-tikus yang tertelan dosis minyak ikan besar sambil berolahraga kehilangan berat badan. Mengambil suplemen omega-3 asam lemak; Hyman merekomendasikan 1.000-2.000 miligram per hari. Benci setelah bersendawa amis? Cobalah minyak biji rami, kenari, atau telur yang diperkaya dengan omega-3. Atau check out suplemen (oleh merek seperti Nordic Naturals) yang memiliki rasa tidak amis.
Oleh kekuatan-pelatihan hanya beberapa kali seminggu, misalnya, Anda akan membalikkan 50% dari lambat-down metabolisme yang tampaknya tak terelakkan yang datang dengan usia, kata Gary Hunter, PhD, seorang profesor ilmu manusia di University of Alabama di Birmingham. Jadi mengambil kendali dari metabolisme Anda dengan membuat penguat ini bagian dari rutinitas Anda — dan (akhirnya) berhenti berkeringat cookie setiap.
Menendang itu membuat takik
Waktu berikutnya Anda menjalankan, berenang, atau bahkan berjalan, ramp up the intensitas untuk interval 30 detik, kembali ke kecepatan normal Anda sesudahnya. Menggunakan strategi ini akan membantu Anda mengkonsumsi lebih banyak oksigen dan membuat sel powerhouses mitokondria,
bekerja lebih keras untuk membakar energi, menjelaskan Mark Hyman, MD, seorang spesialis Kedokteran Integratif dan fungsional di praktek swasta di Lenox, Massachusetts, dan penulis Ultrametabolism: The Simple Plan untuk otomatis menurunkan berat badan. "Anda meningkatkan jumlah mitokondria dan seberapa efisien mereka membakar sepanjang hari," ia menjelaskan. Dengan cara ini, Anda dapat berolahraga untuk waktu kurang dari yang dibutuhkan untuk bug skuad pada kecepatan yang sama dan masih mendapatkan hasil yang bagus.
Berikut adalah cara untuk melakukannya: latihan untuk 5 menit pada 3.5 mph. meningkatkan kecepatan Anda ke 4 mph 60 detik. Kemudian kembali ke 3.5 mph selama 90 detik. Ulangi urutan seluruh 5 kali, dua kali seminggu. (Untuk mendapatkan latihan yang lebih menantang, meningkatkan lereng atau kecepatan Anda.)
Mendapatkan omega-3's
Mengapa banyak makan ikan kaya omega-3 asam lemak (salmon, herring, dan tuna) membantu amp atas metabolisme? Omega-3 keseimbangan gula darah dan mengurangi peradangan, membantu untuk mengatur metabolisme. Mereka juga dapat mengurangi resistensi terhadap hormon leptin, peneliti yang telah terhubung ke seberapa cepat lemak dibakar.
Sebuah studi dalam obesitas penelitian menemukan tikus-tikus yang tertelan dosis minyak ikan besar sambil berolahraga kehilangan berat badan. Mengambil suplemen omega-3 asam lemak; Hyman merekomendasikan 1.000-2.000 miligram per hari. Benci setelah bersendawa amis? Cobalah minyak biji rami, kenari, atau telur yang diperkaya dengan omega-3. Atau check out suplemen (oleh merek seperti Nordic Naturals) yang memiliki rasa tidak amis.
Langganan:
Postingan (Atom)